Naudingi patarimai

Geriausios išmaniosios svarstyklės

ismaniosios svarstykles valdomos telefonu namuose
4.6/5
2020 12 08

Pradėjus sveikai maitintis, sportuoti ar laikantis dietos norint numesti nepageidaujamus kilogramus, svarbu reguliarus kintančio kūno svorio sekimas. Dabar rinkoje galima rasti mechaninių, skaitmeninių ir net išmaniųjų svarstyklių. Kuo pastarosios skiriasi nuo paprastų, tik kūno svorį matuojančių ir kuo šie duomenys gali padėti gerinant bendrą sveikatos būklę – plačiau straipsnyje.

Kas yra išmaniosios svarstyklės?

Nusipirkus išmaniąsias svarstykles jas galėsite prijungti prie savo išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ir peržiūrėti, išsaugoti bei sekti savo kūno svorio pokyčius. Priklausomai nuo pasirinkto modelio, svarstyklės gali pasiūlyti įvairaus lygio išmanųjį funkcionalumą, tačiau net ir pačios paprasčiausios sugebės nustatyti jūsų kūno masės indeksą ir paskaičiuoti riebalų kiekio procentą. Šie iš kiti matavimai bus perkelti į jūsų įrenginį pasitelkiant „Bluetooth“ ir (arba) „wi-fi“. 

vyras lipa ant ismaniuju svarstykliu svorio matavimui

Kaip yra atliekami matavimai?

Užlipus jums ant svarstyklių, per kūną yra paleidžiama silpna, visai nejaučiama ir žmogui nepavojinga elektros srovė. Pasitelkiant bioelektrinės varžos analizę, svarstyklės apskaičiuoja besisveriančio kūno sudėtį. 

Didžioji dalis išmaniųjų svarstyklių siūlo tokius matavimus:

  • Kūno riebalų procentinė dalis. Proporcingai apskaičiuojama kiek jūsų kūno svorio sudaro riebalai. Šis matavimas itin pagelbės metant svorį, nes galėsite matyti ar prarandate nenaudingus riebalus, o galbūt svoris krenta nes organizme yra mažiau vandens arba nyksta raumenų masė.
  • Vandens procentinė dalis. Bendras vandens kiekis organizme, išreikštas viso jūsų kūno svorio procentine dalimi. Šis matavimas padės suprasti ar organizme nesikaupia per daug skysčių, o gal kaip tik yra jų trūkumas.
  • Kūno masės indeksas (KMI). Apskaičiuojamas atsižvelgiant į jūsų įvestą ūgį ir svorį. Puikus būdas įsivertinti save ir sužinoti ar jūsų kūno masė yra per maža, normali ar jau turite viršsvorį. 
  • Raumenų masė. Jūsų kūno sudėties procentas, kurį sudaro raumenys. Pravers norintiems numesti svorio ir sustiprinti raumenyną. Turbūt yra tekę po sunkių sporto savaičių užlipti ant svarstyklių ir pamatyti didesnius skaičius nei prieš pradedant. Tiksliai pamatavus raumenų masę žinosite ar svoris priaugo dėl raumenų, o gal sportas bei mityba tiesiog neveikia.
  • Kaulų masė. Apskaičiuojama kiek tiksliai sveria jūsų kaulai. Šie rodmenys gali padėti identifikuoti kaulų problemas. Pavyzdžiui, jei kaulų masė labai maža, per laiką gali išsivystyti osteoporozė. Žinant šį matavimą galėsite imtis konkrečių veiksmų: koraguoti savo mitybą ar įsigyti specialių vitaminų. 
  • Visceralinių riebalų indeksas. Nurodo kokios yra vidinių riebalų sankaupos jūsų kūne. 
  • Kalorijos. Kai kurios naujesnės svarstyklės pateikia ir rekomenduojamą kalorijų skaičių per dieną. 

TOP5 geriausiai vertinamos svarstyklės

Remiantis siūlomu funkcijų skaičiumi, geriausiais atsiliepimais bei prieinama kaina, atrinkome 5 geriausias išmaniąsias svarstykles. 

1. Xiaomi Mi Body Composition 2

Ypač stilingos svarstyklės, kurios pasitelkiant kūno riebalų matavimo jutiklį, 50 g tikslumu atlieka net 13 skirtingų matavimų. 

Matavimo rodmenys: svoris, vartotojo biologinis amžius, kūno tipas, kūno masės indeksas (KMI), tobulas svoris, metabolizmo greitis, kūno vandens lygis, riebalų kiekis, raumenų masė, kaulų masė, raumenų audinio baltymų kiekis, visceralinių riebalų indeksas, išsamus sveikatos vertinimas programėlėje.

Charakteristika:

  • Sveriamoji galia: iki 150 kg;
  • Atmintis: gali išsaugoti 16 skirtingų žmonių duomenis;
  • Suderinamumas: Android 4.4+, iOS 10.0+, prietaisai su Bluetooth 4.0+.

1 Xiaomi Mi Body Composition 2 kaina ir informacija | Xiaomi Mi Body Composition 2 | pigu.lt 3 € NUOLAIDA NUO 30 €
€ 1629 4.9/5 2d. 3val.
Į krepšelį
3 € NUOLAIDA NUO 30 €

2. Picooc S3 

Aukščiausio lygio kūno analizavimas. Kūno riebalų masės matavimui svarstyklės naudoja ypač greitą, dviejų branduolių, pažangų „BIA“ lustą. Taip užtikrinamas kiekvieno svėrimosi tikslumas, o duomenys gaunami vos per 3 sekundes.

Matavimo rodmenys: svoris, vartotojo biologinis amžius, kūno tipas, kūno masės indeksas (KMI), raumenų masė, raumenų audinio baltymų kiekis, visceralinių riebalų masė, kaulų masė, kūno vandens lygis, išsamus sveikatos vertinimas programėlėje.

Charakteristika:

  • Sveriamoji galia: iki 150 kg;
  • Atmintis: gali išsaugoti skirtingų žmonių duomenis;
  • Suderinamumas: iOS 8+ ir Android 4.3+.

„Picooc“ siūlo ir dar tris išmaniųjų svarstyklių modelius: mini versiją Picooc Mini ir platesnio pagrindo, ypač stabilias Picooc S3 Lite ir Picooc S1 Pro.

1 Išmaniosios svarstyklės Picooc S3 Lite kaina ir informacija | Išmaniosios svarstyklės Picooc S3 Lite | pigu.lt % 3 € NUOLAIDA NUO 30 €
€ 5800 4.6/5 2d. 3val. GREITAS PRISTATYMAS
Į krepšelį
3 € NUOLAIDA NUO 30 €
2 Išmaniosios svarstyklės Picooc Mini kaina ir informacija | Išmaniosios svarstyklės Picooc Mini | pigu.lt 3 € NUOLAIDA NUO 30 €
€ 3499 4.6/5 2d. 3val. GREITAS PRISTATYMAS
Į krepšelį
3 € NUOLAIDA NUO 30 €

3. Medisana BS 430 Connect

Išmaniosios kūno sudėties analizės svarstyklės ne tik parado įvairius kūno svorio parametrus, bet ir juos analizuoja, todėl gali apskaičiuoti reikiamą dienos kalorijų poreikį.

Matavimo rodmenys: svoris, kūno masės indeksas (KMI), raumenų masė, riebalų kiekis, kaulų masė, kūno vandens lygis, reikiamas dienos kalorijų kiekis, išsamus sveikatos vertinimas programėlėje.

Charakteristika:

  • Sveriamoji galia: iki 180 kg;
  • Atmintis: gali išsaugoti 8 skirtingų žmonių duomenis;
  • Suderinamumas: iOS 7+, Android 4.3+, prietaisai su Bluetooth 4.0+.

1 Analizuojančios svarstyklės Medisana BS 430 Connect kaina ir informacija | Analizuojančios svarstyklės Medisana BS 430 Connect | pigu.lt % 3 € NUOLAIDA NUO 30 €
€ 4700 4.6/5 2d. 3val.
Į krepšelį
3 € NUOLAIDA NUO 30 €

4. ACME SC202 „Bluetooth“

Matavimai ypač tikslūs dėl dvigubo signalo technologijos. Rūpinantiems mityba pravers ir svarstyklėse esanti bazinės kalorijų normos apskaičiavimo funkcija. 

Matavimo rodmenys: svoris, kūno masės indeksas (KMI), riebalų kiekis, bazinė kalorijų norma.

Charakteristika:

  • Sveriamoji galia: 180 kg;
  • Atmintis: gali išsaugoti skirtingų žmonių duomenis;
  • Suderinamumas: prietaisai su Bluetooth 4.0+.

1 Acme SC202 Bluetooth išmaniosios svarstyklės kaina ir informacija | Acme SC202 Bluetooth išmaniosios svarstyklės | pigu.lt 3 € NUOLAIDA NUO 30 €
€ 2900 2d. 3val. GREITAS PRISTATYMAS
Į krepšelį
3 € NUOLAIDA NUO 30 €

5. Fitbit Aria Air Smart Fitness FB203BK

Nors šios svarstyklės ir neturi funkcijų būdingų išmaniosioms, tačiau jos bus ypač patogios jei jau naudojate „Fitbit“ išmanųjį laikrodį. Visi su jūsų sveikata susiję rodmenys – aktyvumas, miegas, svoris, mityba, nuo šiol bus išsaugoti vienoje programėlėje. 

Matavimo rodmenys: svoris, kūno masės indeksas (KMI). 

Charakteristika:

  • Sveriamoji galia: 180 kg;
  • Suderinamumas: prietaisai su Bluetooth 4.0+.

1 Fitbit Aria Air Smart Fitness FB203BK kaina ir informacija | Fitbit Aria Air Smart Fitness FB203BK | pigu.lt % 6 € NUOLAIDA NUO 60 €
€ 6025 2d. 3val.
Į krepšelį
6 € NUOLAIDA NUO 60 €

Prieš renkantis išmaniąsias svarstykles pirmiausia nuspręskite kokios tiksliai funkcijos yra būtinos. Taip tikrai greičiau išsirinksite, o nusipirkus džiaugsitės savo pasirinkimu. Taip pat patikrinkite svarstyklių suderinamumą su jūsų turimu išmaniuoju. Galite net parsisiųsti patikusių svarstyklių programėles ir pasižiūrėti kurių naudojimas jums patogiausias. Taip pat verta prisiminti ir tai, kad išmaniųjų svarstyklių nerekomenduojama naudoti žmonėms turintiems širdies stimuliatorius ar kitus viduje esančius medicininius prietaisus, kurių darbą gali sutrukdyti silpna elektros srovė.

Pirkėjams patiko šis įrašas

4.6/5
5 Pirkėjų įvertinimai

Kaip šį įrašą vertinate Jūs?