Mūsų interneto svetainėje yra naudojami slapukai. Slapukai padeda užtikrinti tinkamą tinklapio veikimą bei jo tobulinimą, todėl būtinieji slapukai (techniniai, funkciniai bei analitiniai) yra įdiegiami automatiškai. Siekiant individualizuoti Jūsų naršymo patirtį bei pateikti pasiūlymus, kurie būtų aktualūs būtent Jums, tinklapyje taip pat naudojami tiksliniai slapukai. Paspaudę „sutinku“ Jūs sutinkate su tikslinių slapukų įdiegimu ir naudojimu. Savo sutikimą galėsite atšaukti bet kuriuo metu, pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos - slapukų politikoje
Jei mėgstate ilgus vakarus, kurie neretai nusitęsia iki pat nakties, ryte atsikelti žvaliam gali būti pakankamai sudėtinga. Vis tik išmanūs prietaisai, programėlės bei miego laiko koregavimas gali padėti.
Kvapų difuzeris. Nors pažadinti jis ir negali, bet jėgų suteikiantis kvapas yra puikus būdas pradėti dieną.
Įprastai kvapų difuzeris siejasi su atsipalaidavimu, poilsiu ir miegu, tačiau levandų, bergamotės ar verbenos eterinį aliejų pakeitus citrinų, rozmarinų, pipirmėčių, bazilikų, grynųjų pačiulių, kadagio uogų ar Ylang Ylang žiedų aliejumi – poveikis bus visai priešingas. Namai ne tik prisipildys skanaus aromato, tačiau tuo pačiu suteiks jums energijos, kuri tokia reikalinga ryte.
Išmaniosios lemputės. Naudodamiesi savo telefonu įjunkite ir išjunkite miegamojo lemputes ar suplanuokite tikslų jų veikimo grafiką. Dauguma išmaniųjų lempučių turi funkciją, kurią pasirinkus įsijungdama pagal jūsų nustatytą laiką, lemputė imituos natūralaus saulėtekio spalvą, todėl ryškės pamažu, per keletą minučių.
Radijo imtuvas-žadintuvas. Puikus pasirinkimas mėgstantiems muziką. Radijo imtuve pasirinkite patinkančią radijo stotį ar vieną iš esamų žadintuvo melodijų ir pabuskite kartu su muzika. Dabar rinkoje galima rasti ir išmaniųjų prietaisų su šviesos terapija. Kaip ir išmaniosios lemputės, taip ir radijo imtuvas likus tam tikram laikui iki jūsų nustatyto laiko įjungs blankią šviesą su kuria turėtumėte pabusti.
Išmanieji laikrodžiai. Pirmiausia, tai dėvint išmanųjį laikrodį ir naktį galite sužinoti daugiau apie savo miego fazes, o įvertinus miego kokybę nustatyti kada geriausias laikas eiti miegoti, o kada keltis. Antra, visi laikrodžiai turi žadintuvo funkciją. Vietoj garsinio signalo, kuris itin greitai pažadina ir sukelia stresą kūnui, ant riešo imsite jausti švelnią vibraciją, kuri pamažu stiprės jos neišjungus.
Mobilus telefonas. Kaip ir laikrodyje, taip ir mobiliajame telefone galite rinktis tiek garsinį, tiek vibracinį žadintuvo režimą.
Kai kuriuose modeliuose taip pat galite nustatyti jog garsas ar vibracija po truputį didėtų ir leistų pabusti palengva. Vis tik, nors daugelis dažniausiai naudojasi įprastu jau telefone esančiu žadintuvu, atrinkome 5 populiarias žadintuvo programėles, kurios padės lengviau prabusti.
Miegas yra ypač svarbus, nuo jo priklauso ir dienos produktyvumas. Jei po nakties jaučiatės pavargęs dar labiau nei prieš einant miegoti – laikas kažką keisti. Stebėkite savo miegą pasitelkdami programėles, eikite ankščiau miegoti, pradėkite sportuoti ar išbandykite atsipalaidavimo pratimus. Atraskite tinkamiausią būdą sau.