Naudingi patarimai

atostogos

Ką pasiimti atostogoms su vaikais?

Atostogos su vaikais yra ne tik džiaugsmas ir malonumas, bet ir rūpestis – kaip pasirūpinti viskuo iki jų, kad per atostogas pavyktų pailsėti ir bent trumpam pabėgti nuo kasdienybės ir rutinos. Planuojant atostogas su vaikais verta susidaryti sąrašą, kad nieko neužmirštumėte. Žinoma, dalykų sąrašas priklauso nuo atostogų tipo – vienokių daiktų reikės vykstant prie jūros į užsienį, kur kas didesnėmis atsargomis teks pasirūpinti važiuojant į sodybą užmiestyje ar mantos visiems gyvenimo atvejams poilsiui palapinėje. Tačiau yra keletas pagrindinių kategorijų daiktų, kurių prireiks bet kokių atostogų metu. Drabužiai ir avalynė Papildomus drabužius ir avalynę rinkitės pagal atostogų tipą. Jeigu keliausite prie jūros, pasirūpinkite vandens batais, jie ypatingai reikalingi vaikams, kad maudynės jūroje būtų sklandžios ir saugios. Taip pat pasirūpinkite drabužiais, kurie jautrią vaikų ir kūdikių odą apsaugos nuo saulės. Atostogoms prie vandens pasirūpinkite maudymosi kostiumėliais, guminėmis šlepetėmis, kepuraitėmis. Poilsiui gamtoje būtina turėti bent kelis komplektus pakaitinių drabužių, lietaus rūbus, botus. Juk sakoma, kad nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga. Todėl jeigu atostogų metu saulė ir nelepins, tinkami drabužiai leis nevaržomai mėgautis grynu oru ir patirti geriausius įspūdžius. Taip pat verta turėti apatinius termo drabužius, kurie pravers ir vėsiomis vasaros naktimis, ir kelionei į kalnus. Tokie drabužiai neužima daug vietos, yra šilti ir reikalingi visus metus. Lauko žaislai Žinoma, nuostabu, kai per atostogas visa šeima gali leisti laiką kartu, patirti naujų įspūdžių, atrasti dar nematytas vietas, tačiau kartais norisi šiek tiek ramybės, poilsio ir leisti sau patingėti. Todėl būtina pasirūpinti lauko žaislais vaikams, kad jie turėtų veiklos. Žaislus reikėtų rinktis pagal vaikų amžių ir atostogų pobūdį. Smėlio ir vandens žaislai neužima daug vietos, o vaikai su jais gali žaisti valandų valandas. Taip pat viena didžiausių pramogų – muilo burbulai. Jų pūtimas, gaudymas ir sprogdinimas mažuosius įtrauks ir dovanos daug teigiamų emocijų ir džiaugsmo. Taip pat pravartu pasirūpinti judėjimo priemonėmis vaikams – paspirtukas, riedučiai, dviratukas ar triratukas jūsų atžaloms bus ne tik pramoga, bet ir judėjimo priemonė, kai reikės įveikti ilgesnius atstumus. Jeigu planuojate aktyvų poilsį gamtoje, būtinai pasirūpinkite bent keliais kamuoliais, badmintono rinkiniu, raketėmis, kad būtų smagu žaisti visai šeimai. Namų vaistinėlė Atostogoms su vaikais būtinai pasirūpinkite pirmosios pagalbos priemonėmis – pleistru, dezinfekciniu skysčiu, priemonėmis nuo erkių, vabzdžių įkandimo. Atostogų lagamine būtina turėti net kelias priemones apsaugai nuo saulės. Vasarą saulė net ir Lietuvoje yra labai intensyvi, todėl būtina apsaugoti tiek veido, tiek viso kūno odą nuo saulės. Vaikų oda yra itin plona ir jautri, todėl net ir naudojant apsauginius kremus, būtina saulės voniomis mėgautis atsakingai, o per patį vidudienį laiką geriau leisti pavėsyje arba patalpose. Kad atostogos įsimintų ilgam Kad kelionė neprailgtų nepriklausomai nuo to, kokį kelionės būdą rinksitės – lėktuvu ar automobiliu, mažiesiems kelionės dažnai prailgsta, jie pavargsta, o veiklos trūkumas dažniausiai pasireiškia erzuliu ir pykčiais. Todėl pasirūpinkite stalo žaidimais, kurie pravers ne tik kelionės metu, bet ir lyjant lietui ar vakare po intensyvios dienos. Kelioniniai stalo žaidimai įprastai būna kompaktiškesnėse pakuotėse, užima mažiau vietos, tad raskite vietos bent keliems. Stalo žaidimai įprastai įtraukia visą šeimą, o užvaldžius azartui laikas tiesiog ištirps. Atostogoms pasiimkite po kelias knygas tiek sau, tiek vaikams. Mažiesiems gali praversti ir užduočių knygelės, kurios vaikus užims ne tik kelionės metu, bet ir bus puikus užsiėmimas nuobodžiaujant. Belieka susipakuoti! Susidarius pagrindinių ir būtinų daiktų sąrašą belieka juos supakuoti. O tai dažniausiai tampa tikru išbandymu. Kaip sutalpinti visos šeimos daiktus į kelis lagaminus ar krepšius, kaip paskui viską surasti ir nepasimesti tarp daiktų gausos. Geriausia turėti daiktų pakavimo sistemą, kuri tinka jūsų šeimai. Pavyzdžiui, vaikų daiktai viename lagamine, o tėvų – kitame. Arba visos šeimos drabužiai viename lagamine, o likusieji daiktai – kitame. Žinoma, jeigu vaikai vyresni, jie norės turėti savo asmeninius krepšius. Tam puikiai tiks vaikiški lagaminai arba kuprinės. Taip suteiksite vaikams ir atsakomybės už savo daiktus, ir būtiniausius rasite greitai ir paprastai – kiekvieno vaiko lagamine. Taip pat pakuodami daiktus atskirai sudėkite kosmetikos priemones, vaistus, užkandžius ir gėrimus. Apsaugokite juos nuo išsiliejimo, kad nesugadintų likusių daiktų. Kad ir kaip atsakingai pasiruošite atostogoms, nusiteikite netikėtumams, kurie galės ištikti. Galbūt kažką užmiršite, kažkas sulūš ar pamesite, tačiau svarbiausia yra jūsų laikas kartu, emocijos ir gera nuotaika, kuri svarbesnė už bet kokius daiktus.

Skaityti daugiau
5/5
2021 04 22

Kaip patogiai keliauti kartu su augintiniu?

Dažnai keliaujantys ir turintys augintinių susiduria su dilema – keliauti kartu su gyvūnu ar jį palikti kitų priežiūrai. Galimi abu variantai, viskas priklauso nuo jūsų gyvūno charakterio, pasiruošimo kelionei ir kelionės tipo. Žinoma, galima augintinį palikti pažįstamiems, taip pat šunų viešbutyje, tačiau ne visi nori išsiskirti su savo augintiniu, juolab, ne visi gyvūnai gali pakelti išsiskyrimą. Todėl geriau atsakingai pasiruoškite kelionei, kad ji būtų maksimaliai sklandi ir patogi. Kelionė su gyvūnu automobiliu yra patogiausias ir paprasčiausias pasirinkimas, nes, esant reikalui, galėsite sustoti pailsėti, pavedžioti ir visuomet matysite, kaip jaučiasi jūsų augintis, o tas ypač svarbu, jeigu keliaujate toli. Priemonės kelionei su augintiniu Kelioninis narvas Pirmiausiai turite pasirūpinti kelioniniu narvu. Transportavimo narvą rinkitės pagal augintinio dydį. Katinui, šeškui, triušiui ar mažos veislės šuniui puikiai tiks plastikinė transportavimo dėžė, kitaip vadinu boksu. Didesnių veislių šunims – narvas. Keliavimas su gyvūnais pirmiausiai turi būti saugus, todėl narvas yra viena iš priemonių, kurioje jūsų augintinis keliaus saugiai, nesiblaškys po automobilį. Jeigu šunį galima prisegti saugos diržais, tai kitiems gyvūnams būtina rinktis transportavimo narvą. Transportavimo krepšys Jeigu keliausite autobusu, traukiniu arba vykstate pas veterinarą, pasirūpinkite transportavimo krepšiu, kuriame patogiai nešitės savo augintinį. Gyvūnai viešose vietose dažnai išsigąsta, patiria daug streso, todėl didesnės veislės šunį visuomet veskitės su pavadėliu ir laikykite greta, o mažesniesiems savo augintiniams rinkitės transportavimo krepšį. Taip užtikrinsite, kad augintinis bus saugus, o jeigu išsigąs – nepabėgs. Saugos diržai Dar vienas būdas saugiai vežti savo augintinį – saugos diržai. Jais pririštą augintinį galite vežti ant sėdynės, taip būsite tikri, kad gyvūnas bus vienoje vietoje, nenukris. Automobilio salone vežti nepririšto augintinio negalima, todėl jeigu renkatės tokį keliavimo būdą, būtinai pasirūpinkite diržais. Beje, taip važiuoti augintinį pratinkite po truputį. Užtiesalai Nors keturkojai yra mūsų didžiausias džiaugsmas ir geriausi draugai, visgi retas, kurio neerzina visur krentantys šuns ar kito gyvūno plaukai, kuriais aplimpa drabužiai. Todėl vienas praktiškesnių pasirinkimų – užtiesalai. Taip apsaugosite ne tik savo automobilio saloną nuo plaukų, bet ir būsite tikri, kad augintis nagais nesubraižys ir nesudraskys automobilio vidaus. Beje, tokie užtiesalai yra svarbūs ir saugumui – jie neslidūs, todėl staigiai stabdant, augintinis liks sėdėti stabiliai. Taip pat tuos pačius užtiesalus ir čiužinius galima naudoti ir kaip vietą poilsiui kelionės metu. Kelioninis guolis Jeigu jūsų augintinis kelionės metu būna prisegtas diržais arba transportavimo narve, įsigykite kelioninį guolį. Jį dėkite į saloną arba bagažinę, tuomet tą patį naudokite ir naktį, kai miegosite ne namuose. Toks guolis augintiniui bus savas, asocijuosis su kelionėmis ir dažnas nakvynių keitimas kels mažiau streso. Apklotas Vienas universaliausių daiktų, kurį pravartu turėti bet kokios kelionės metu – apklotas. Jį galite tiesti automobilyje, užtiesti sofą, kad ją apsaugotumėte nuo augintinio plaukų, ar tiesiog patiesti ant žemės, kad jūsų gyvūnas ilsėtųsi minkštai ir patogiai. Tokie apklotai neužima daug vietos, patogu skalbti, todėl keliaudami turėkite net kelis vienetus, kad prireikus visuomet būtų po ranka. Dar vienas keliavimo būdas – skrydžiai su gyvūnais. Jeigu keliausite į kitą šalį lėktuvu ir kartu su jumis skris jūsų augintinis, būtinai išsiaiškinkite skrydžių bendrovės taisykles. Ne visos bendrovės leidžia neštis augintinius į saloną. Jeigu jūsų augintinis labai baikštus ir bet kokie pasikeitimai jam kelia stresą, bet kelionė neišvengiama, pasirūpinkite specialiomis raminančiomis priemonėmis – vaistais, antkakliu ar natūraliais, raminantį poveikį turinčiais, aliejais. Apie planuojamą kelionę pasikalbėkite su veterinaru, kuris esant reikalui parinks reikiamas priemones. Papildomos priemonės kelionėms Prieš vykdami į kelionę pasirūpinkite, kad augintinis bet kada galėtų atsigerti, turėkite dubenėlį, taip pat pasirūpinkite, kad kelionės metu nesikeistų mitybos racionas. Gertuvė Viena patogiausių priemonių – gertuvė. Į ją pripilsite vandens kaip į butelį ar jums įprastą gertuvę, todėl jo visuomet turėsite šalia, o atsigerti patogu iš specialaus bliudelio. Taip vanduo neišsilaistys, nereikės specialiai pilti į dubenėlį, rūpintis, kur gauti vandens. Tokią gertuvę galite visuomet turėti su savimi. Kelioninis sulankstomas dubenėlis Jeigu kelionės metu taupote vietą, verta įsigyti kelioninį sulankstomą dubenėlį. Atrodo smulkmena, tačiau indai užima labai daug vietos, stikliniai gali sudužti, metaliniai dar papildomai ir barška. O specialūs kelioniniai indai užima mažai vietos, yra pagaminti iš silikono arba poliesterio, yra saugūs ir tinkami tiek maistui, tiek vandeniui. Dviračio krepšys Taip pat jeigu mėgstate važinėtis dviračiais ir planuojate kelionę jais, būtinai pasirūpinkite dviračio krepšiu, kad jūsų augintinis galėtų saugiai keliauti kartu. Jeigu tinkamai pasiruošite, keliavimas su gyvūnais bus labai smagus ir įsimintinas. Tačiau prieš vykdami su augintiniu į kelionę, atlikite namų darbus: -          Susidėliokite maršrutą ir iš anksto pasitikrinkite, ar į visas lankomas vietas priimami augintiniai; -          Įspėkite nakvynių vietų šeimininkus, kad jūs atvyksite su augintiniu; -          Pasirūpinkite visais reikiamais dokumentais; -          Turėkite kelioninę vaistinėlę.

Skaityti daugiau
5/5
2021 07 05

Knygos atostogoms: TOP 10

Lėtos dienos, ilgi vakarai, kažkur užmarštyje numestas mobilusis telefonas, vietoje jo – rankose knyga, o mintyse – įtraukiančios istorijos, užburiantys nuotykiai, jaudulį keliantys įvykiai. Kiekvienas mėgstantis skaityti pritars, kad būtiniausias atostogų atributas – knyga. O dar geriau – kelios knygos. Jeigu ir jūs neįsivaizduojate savo laiko be skaitymo ir norite išsirinkti keletą patikrintų ir įvertintų knygų, dalinamės populiariausių knygų Top 10 sąrašu, kuriame sau tinkamą ras tiek romanų, tiek populiariosios psichologijos ar biografijos mėgėjai. Knygų top 10 Gary Chapman, „Penkios meilės kalbos“ Autoriaus knygų serija „Penkios meilės kalbos“ nagrinėja poros, tėvų ir vaikų, kolegų santykius. Visi mes turime savo meilės kalbą, o norėdami sukurti sėkmingus santykius, turime žinoti savo, partnerio ir savo vaikų meilės kalbas, kad mūsų rodomas dėmesys ir meilės kalba būtų priimta ir atliepta. Vieniems yra svarbiausia laikas kartu, kitiems – dovanos, tretiems – galbūt paslaugumas. Tad šioje knygoje susipažinkite su penkiomis meilės kalbomis, atpažinkite savąją ir atraskite kitų, jums artimų žmonių. Kristina Sabaliauskaitė, „Petro imperatorė II“ Ko gero, visi knygų mylėtojai žino ir vertina lietuvių autorės K. Sabaliauskaitės kūrinius. Taigi perskaitę pirmąją šios knygos dalį su nekantrumu laukė antrosios. „Petro imperatorė 2“ knyga pasakoja apie XVIII amžiaus laikmetį, tuo metu buvusius papročius, tradicijas, šeimos ypatumus, polinę situaciją. Tai itin spalvingas, kontraversiškas pasakojimas, kuriame naudojami istoriniai faktai, o autorės gebėjimas įtraukti skaitytoją, intrigą išlaiko iki paskutinio puslapio. Laima Lavaste, „Kunigas Ričardas“ Tai biografinė knyga apie kunigą Ričardą Doveiką. Kunigas dalinasi asmeniais išgyvenimais ir savo keliu, tačiau kaip pats R. Doveika sako: „Aš nelinkęs pasakoti asmeninės istorijos. Tebūnie tai Dievo kelionė per Jo žmogaus gyvenimą.“ Waris Dirie, Cathleen Miller, „Dykumų gėlė“ Tai sukrečianti istorija apie afrikietę mergaitę, kuri būdama vos dvylikos metų pabėgo iš savo vestuvių ir tėvų namų. Autobiografinė knyga, kurios autorės pasakojimas sukrėtė pasaulį ir parodė, kokį gyvenimą patiria daugelis Afrikos gentyse gyvenančių mergaičių. Hanya Yanagihara, „Mažas gyvenimas“  Yra knygų, kurios tampa bestseleriais, užkariauja pasaulį ir tiesiog privalo atsidurti kiekvienoje namų bibliotekoje. „Mažas Gyvenimas“ yra būtent tokia knyga. Tai istorija apie keturis draugus, apie jų labai skirtingus gyvenimus, pasirinktus kelius, tačiau jų draugystės gija ir santykiai yra nepavaldūs nei laikui, nei išgyvenimams. Dalykai, kurie, rodos, turėtų atitolinti, juos tik dar labiau suartina. Delia Owens, „Ten, kur gieda vėžiai“ Tai pirmoji autorės knyga, kuri iš karto susilaukė pripažinimo visame pasaulyje. Autorė pasakoja apie merginą, kuri niekam nerūpi, ją paliko mama ir broliai, o vietiniai gyventojai keistuolės vengia ir norėtų, kad ji tiesiog išnyktų. Visų atstumta ir engiama mergina glaudžiasi pelkynuose, auga visiškai viena, tačiau vieną dieną ji sutinka vaikiną ir jų gyvenimai susipina. Deja, ateina diena, kai mergina tampa pagrindine įtariamąja dėl žmogžudystės. Edward Carey. „Mažė. Pasauliui žinoma kaip madame Tussaud“ Tai istorija apie legendinę Madame Tussaud, kuri įkūrė vaškinių figūrų muziejų. Neišvaizdi, nedidelio ūgio mergaitė liko našlaitė, o jos globėju tapo gydytojas, kuris iš vaško liejo įvairias kūno dalis. Mergaitė greitai perprato darbų esmę ir tapo gydytojo pagalbininke. Tačiau jos liejamos figūros buvo mažų mažiausiai keistos ir bauginančios. Mergaitė liejo žmonių galvas. Toks jos amatas ir pomėgis neliko nepastebėtas. Louise L. Hay, „Pamilk save ir būk laimingas“ Savianalizės ir populiariosios psichologijos knyga, kurioje autorė rašo apie psichologinių ir fizinių susirgimų ryšius. Autorė žvelgia per savo pačios prizmę ir asmeninę patirtį bei dalinasi, kaip galima pakeisti savo gyvenimą ir jį pakreipti norima linkme. Kiekvienas skyrius prasideda pozityvia mintimi, skirta kokiai nors konkrečiai gyvenimo sričiai tobulinti, o baigiasi sąmone keičiančiomis teigiamomis mintimis. James Clear, „Atominiai įpročiai James Clear, „Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus“. Dažnai savo gyvenime turime įpročių, kurie mus erzina, norėtume juos pakeisti ar išsiugdyti naujus, tačiau esame lyg užstrigę. Bandome, nepavyksta, kol galiausiai vis tiek grįžtame prie senųjų įpročių. Bestseleriu tapusioje knygoje rasite patikrintą sistemą, kuri jus įkvėps pokyčiams. Jeigu iki šiol jums nepavyko išsiugdyti naujų įpročių, nenusiminkite, problema ne jūs, o netinkama sistema. Todėl jeigu nenorite grįžti prie senų įpročių ir norite iš esmės pakeisti savo elgesį, šioje knygoje rasite sistemą, kaip tą padaryti. Jasper DeWitt, „Pacientas“ Knyga itin patiks aštresnio siužeto gerbėjams, kurie mėgsta sunkią tematiką, o sulig kiekvienu puslapiu kylanti įtampa juos įtraukia tik dar labiau. Tai pasakojimas apie jauną gydytoją, kuriam tenka sunkiausias pacientas, toks, kurio niekas negydė, jo visi vengė ir... bijojo. Tai istorija, kurioje susipina aštriausi įvykiai, tamsiausios istorijos, keisčiausi momentai, kur kartais tampa sunku suvokti, kas tikra, o kas tik vaizduotė. Taip pat verta atkreipti dėmesį į lietuvių autorių parašytas knygas. Lietuvių autorių kūryba labai plati – nuo įtraukiančių romanų iki autobiografinių knygų, satyrų ar prozos. Geriausios lietuvių autorių knygos susilaukia dėmesio ir pripažinimo ne tik Lietuvoje, bet ir kitose šalyse. Todėl jeigu domitės lietuvių rašytojų darbais, susipažinkite su žinomais autoriais ir jų kūriniais, kur galbūt rasite knygų, kuriomis norėsite papildyti savo namų biblioteką.

Skaityti daugiau
5/5
2021 08 09