Naudingi patarimai

elektronines svarstykles

Geriausios išmaniosios svarstyklės

Pradėjus sveikai maitintis, sportuoti ar laikantis dietos norint numesti nepageidaujamus kilogramus, svarbu reguliarus kintančio kūno svorio sekimas. Dabar rinkoje galima rasti mechaninių, skaitmeninių ir net išmaniųjų svarstyklių. Kuo pastarosios skiriasi nuo paprastų, tik kūno svorį matuojančių ir kuo šie duomenys gali padėti gerinant bendrą sveikatos būklę – plačiau straipsnyje. Kas yra išmaniosios svarstyklės? Nusipirkus išmaniąsias svarstykles jas galėsite prijungti prie savo išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ir peržiūrėti, išsaugoti bei sekti savo kūno svorio pokyčius. Priklausomai nuo pasirinkto modelio, svarstyklės gali pasiūlyti įvairaus lygio išmanųjį funkcionalumą, tačiau net ir pačios paprasčiausios sugebės nustatyti jūsų kūno masės indeksą ir paskaičiuoti riebalų kiekio procentą. Šie iš kiti matavimai bus perkelti į jūsų įrenginį pasitelkiant „Bluetooth“ ir (arba) „wi-fi“.  Kaip yra atliekami matavimai? Užlipus jums ant svarstyklių, per kūną yra paleidžiama silpna, visai nejaučiama ir žmogui nepavojinga elektros srovė. Pasitelkiant bioelektrinės varžos analizę, svarstyklės apskaičiuoja besisveriančio kūno sudėtį.  Didžioji dalis išmaniųjų svarstyklių siūlo tokius matavimus: Kūno riebalų procentinė dalis. Proporcingai apskaičiuojama kiek jūsų kūno svorio sudaro riebalai. Šis matavimas itin pagelbės metant svorį, nes galėsite matyti ar prarandate nenaudingus riebalus, o galbūt svoris krenta nes organizme yra mažiau vandens arba nyksta raumenų masė. Vandens procentinė dalis. Bendras vandens kiekis organizme, išreikštas viso jūsų kūno svorio procentine dalimi. Šis matavimas padės suprasti ar organizme nesikaupia per daug skysčių, o gal kaip tik yra jų trūkumas. Kūno masės indeksas (KMI). Apskaičiuojamas atsižvelgiant į jūsų įvestą ūgį ir svorį. Puikus būdas įsivertinti save ir sužinoti ar jūsų kūno masė yra per maža, normali ar jau turite viršsvorį.  Raumenų masė. Jūsų kūno sudėties procentas, kurį sudaro raumenys. Pravers norintiems numesti svorio ir sustiprinti raumenyną. Turbūt yra tekę po sunkių sporto savaičių užlipti ant svarstyklių ir pamatyti didesnius skaičius nei prieš pradedant. Tiksliai pamatavus raumenų masę žinosite ar svoris priaugo dėl raumenų, o gal sportas bei mityba tiesiog neveikia. Kaulų masė. Apskaičiuojama kiek tiksliai sveria jūsų kaulai. Šie rodmenys gali padėti identifikuoti kaulų problemas. Pavyzdžiui, jei kaulų masė labai maža, per laiką gali išsivystyti osteoporozė. Žinant šį matavimą galėsite imtis konkrečių veiksmų: koraguoti savo mitybą ar įsigyti specialių vitaminų.  Visceralinių riebalų indeksas. Nurodo kokios yra vidinių riebalų sankaupos jūsų kūne.  Kalorijos. Kai kurios naujesnės svarstyklės pateikia ir rekomenduojamą kalorijų skaičių per dieną.  TOP10 geriausiai vertinamų svarstyklių Remiantis siūlomu funkcijų skaičiumi, geriausiais atsiliepimais bei prieinama kaina, atrinkome geriausias išmaniąsias svarstykles.  .embedresize { max-width: 560px; margin: auto; } .embedresize div { position: relative; height: 0; padding-bottom: 56.25%; } .embedresize iframe { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } .intro #intro .embedresize iframe, .exit .quizz .embedresize iframe, .alreadyplayed #intro .embedresize iframe, .identityset #intro .embedresize iframe, #notabene .embedresize iframe, #message_intro .embedresize iframe, .fancybox_body .embedresize iframe, #comments .embedresize iframe, #description .embedresize iframe, .alreadyplayed .embedresize iframe, #adserver .embedresize iframe { max-width: none !important; } Xiaomi Mi Body Composition 2 Ypač stilingos svarstyklės, kurios pasitelkiant kūno riebalų matavimo jutiklį, 50 g tikslumu atlieka net 13 skirtingų matavimų.  Matavimo rodmenys: svoris, vartotojo biologinis amžius, kūno tipas, kūno masės indeksas (KMI), tobulas svoris, metabolizmo greitis, kūno vandens lygis, riebalų kiekis, raumenų masė, kaulų masė, raumenų audinio baltymų kiekis, visceralinių riebalų indeksas, išsamus sveikatos vertinimas programėlėje. Charakteristika: Sveriamoji galia: iki 150 kg; Atmintis: gali išsaugoti 16 skirtingų žmonių duomenis; Suderinamumas: Android 4.4+, iOS 10.0+, prietaisai su Bluetooth 4.0+. Svarstyklės Xiaomi Mi Smart Scale 2 Šios gera kaina pasižyminčios išmaniosios svarstyklės negali pasigirti prieš tai minėta matavimų gausa, tačiau jos pasiūlys labai tikslius skaičiavimus ir papildomas galimybes. Funkcijos: Svorio pokyčių stebėjimas, kūno balanso testas taisyklingai laikysenai, idealaus svorio rekomendacijos, žmonių ir daiktų režimas, patogus kūdikio kūno svorio apskaičiavimas, „Mi Fit“ aplikacija. Pagrindiniai parametrai:       Maksimali apkrova: iki 150 kilogramų;       Atmintis: 16 skirtingų vartotojų, automatinis atpažinimas, svečio režimas;       Ryšys: Bluetooth 5.0. Išmaniosios svarstyklės Picooc Mini Itin pažangus „BIA“ lustas efektyviai gali atlikti riebalų matavimus, o pačios svarstyklės yra itin žemos – dėl to užtikrinami ir tikslūs matavimai, ir stabilumas.  Matavimo rodmenys: svoris, raumenų, visceralinių riebalų, kaulų masė, skysčių, baltymų kiekis, KMI, BMR, kūno tipo identifikavimas, biologinis amžius, galimybė sekti savo pokyčius specialioje programėlėje. Specifikacijos:       Maksimalus svoris: iki 150 kilogramų;       Atmintis: svėrimosi istorija ir kūno pokyčiai rodomi programėlėje, ja gali naudotis neribotas kiekis žmonių;       Sinchronizavimas: Bluetooth ryšys. Honor Smart Scale 2 11 kūno sveikatos rodiklių, pažangus, dirbtiniu intelektu paremtas „Huawei TruFit“ kūno sudėties analizės algoritmas ir preciziškas tikslumas yra pagrindiniai, tačiau ne vieninteliai šių išmaniųjų svarstyklių privalumai. Funkcijos: svoris, KMI, kūno riebalų procentas, širdies ritmas, skeleto raumenų, poodinė masė, bazinė medžiagų apykaitos norma, kūno skysčiai, kaulų mineralų kiekis, visceralinių riebalų lygis, baltymų kiekis, išmanioji programėlė. Charakteristikos:       Sveriamoji galia: iki 150 kilogramų.       Atmintis: iki 50 vartotojų, neprisijungus – iki 200 duomenų įrašų;       Suderinamumas: 4.4 ar naujesnės versijos „Android“ telefonai. Huawei AH100 išmaniosios svarstyklės „BIA“ lustas, 4 spaudimo jėgos jutikliai ir 360 laipsnių reguliuojama skalė garantuos greitus ir tikslius matavimus – su šiomis išmaniomis svarstyklėmis dar greičiau pasieksite užsibrėžtų tikslų. Funkcijos: svoris, KMI, riebalų, skysčių kiekis, raumenų, kaulų masė, visceralinių riebalų, baltymų kiekis, bazinė medžiagų apykaita, svėrimosi priminimai, patogus duomenų sekimas ir sveikatinimosi patarimai „Huawei Smart Scale App“ programėlėje. Specifikacijos:       Maksimalus svoris: iki 150 kg;       Atmintis: 10 vartotojų;       Ryšys: Bluetooth. Huawei 55026228 Švariu, elegantišku dizainu pasižyminčios išmaniosios svarstyklės leis savo kūną pažinti dar geriau – šiam tikslui gamintojai pasitelkė ne vieną naudingą ypatybę. Matavimai: svoris, kūno riebalai, KMI, baltymų, visceralinių riebalų kiekis, kūno skysčiai, raumenų, kaulų masė, BMR, duomenų sekimas ir patarimai specialioje programėlėje. Specifikacijos:       Maksimalus svoris: iki 150 kg;       Atmintis: 10 naudotojų;       Suderinamumas: Android 5.0, iOS 9.0 ir naujesnės jų versijos. Palaikomi Bluetooth ir WiFi ryšiai. Išmaniosios svarstyklės Picooc S3 Lite Platus paviršius, didesnį tikslumą ir žavų stilių užtikrinanti ITO plėvelė bei nepriekaištinga kokybė – tai pagrindinės priežastys, kodėl šios išmanios svarstyklės atsidūrė tarp geriausių. Tačiau jų pavyks surasti ir daugiau. Funkcionalumas: svoris, raumenų, visceralinių riebalų, kaulų masė, skysčių, baltymų kiekis, KMI, BMR, kūno tipas, biologinis amžius, duomenų vertinimas specialioje programėlėje. Parametrai:       Maksimalus naudotojo svoris: iki 150 kilogramų;       Atmintis: automatinis kiekvieno šeimos nario atpažinimas;       Ryšys: WiFi. Zeegma Ze-Gewit Šios dideliu LCD ekranu aprūpintos išmaniosios svarstyklės gali pasiūlyti itin solidų funkcionalumą, tačiau nepaisant to, jas galėsite įsigyti labai palankia kaina. Funkcijos: svoris, KMI, riebalinio audinio procentas, raumenų, kaulų masė, skysčiai, kalorijų poreikis, baltymai, kūno amžius, visceraliniai, poodiniai riebalai, svoris be riebalų, baltymų kiekis, rekomenduojamas svoris, jo kontrolė ir programėlė išmaniesiems telefonams. Specifikacijos:       Maksimalus naudotojo svoris: iki 200 kilogramų;       Atmintis: 8 skirtingi vartotojai;       Suderinamumas: iOS ir Android operacinės sistemos. Platinet PBSBTB vonios išmaniosios svarstyklės Šios išmaniosios svarstyklės savo galimybėmis ir kokybe nei kiek nenusileidžia aukščiau aptartiems modeliams – tai padėjo joms išsikovoti savo vietą šiame TOP sąraše. Matavimai: svoris, kūno riebalai, skysčiai, raumenys, kaulų masė, medžiagų apykaita, KMI, celiakijos riebalai, baltymai, nutukimas, kūno amžius, svoris be riebalų, „OKOK“ programėlė. Charakteristikos:       Maksimali apkrova: 180 kg;       Atmintis: 8 vartotojai;       Suderinamumas: Android 4.3 ir iOS 7.0 bei naujesnės versijos. Naudojamas Bluetooth ryšys. Acme SC103W Šios minimalistinio dizaino išmanios svarstyklės taps puikiomis kompanionėmis siekiant užsibrėžtų tikslų – gamintojai pasirūpino, kad galėtumėte sekti visus svarbiausius rodiklius. Funkcionalumas: svoris, kūno riebalai, bazinė kalorijų norma, svoris be riebalų, poodiniai riebalai, skeleto raumenys, visceraliniai riebalai, raumenų masė, vanduo organizme, kaulų masė, baltymai, metabolinis amžius, „FeelFit“ programėlė.  Parametrai:       Sveriamoji galia: iki 180 kilogramų;       Atmintis:  visi šeimos nariai, turintys specialią programėlę;       Suderinamumas: Android 4.3, iOS 8.0 ir naujesnės versijos. Palaikomas Bluetooth ryšys. Prieš renkantis išmaniąsias svarstykles pirmiausia nuspręskite kokios tiksliai funkcijos yra būtinos. Taip tikrai greičiau išsirinksite, o nusipirkus džiaugsitės savo pasirinkimu. Taip pat patikrinkite svarstyklių suderinamumą su jūsų turimu išmaniuoju. Galite net parsisiųsti patikusių svarstyklių programėles ir pasižiūrėti kurių naudojimas jums patogiausias. Taip pat verta prisiminti ir tai, kad išmaniųjų svarstyklių nerekomenduojama naudoti žmonėms turintiems širdies stimuliatorius ar kitus viduje esančius medicininius prietaisus, kurių darbą gali sutrukdyti silpna elektros srovė.

Skaityti daugiau
4.6/5
2022 12 08