Naudingi patarimai

kuno sveitikliai

Lietuviška kosmetika: ką verta išbandyti?

Nusprendus savo kosmetinę papildyti naujais produktais, verta atkreipti dėmesį į lietuviškus gaminius. Pasirinkę tokią kosmetiką, ne tik paremiame vietinį verslą ir keliame šalies ekonomiką, bet ir galime tikėtis asmeninės naudos. Lietuviškos kosmetikos gamintojai puikiai žino, ko reikia būtent mūsų odai, todėl turime galimybę įsigyti itin kokybišką, asmeninius poreikius atitinkančią produkciją. Pasirinkimas šiuo klausimu taip pat yra itin gausus – susipažinkite su populiariausiais prekiniais ženklais, kuriuos iš tiesų verta išbandyti.  Kilig Tai – „BIOK laboratorijai” priklausantis prekinis ženklas, pakeitęs daugeliui pažįstamą „Rasa“, „Aras“ ir „BIOK Dermatology“ produkciją. Jei mėgote vieną iš jų, liksite sužavėti ir Kilig kosmetika. Tos pačios produktų formulės užtikrina jų veiksmingumą, o žaismingesnis prekinis ženklas yra puikiai pritaikytas reikliems miesto gyventojams. Modernumas čia derinamas su natūralumu, o jų siūlomos odos ir plaukų priežiūros priemonės skatina džiaugtis ir atrasti laimę ten, kur kiti jos nestebi. Margarita Dar vienas „BIOK laboratorijai“ priklausantis prekės ženklas alsuoja lietuviškumu. Šios kosmetikos gamybai naudojami mūsų šalies gamtoje sutinkami ingredientai: augaliniai aliejai, ekstraktai ir bičių vaškas. Pirmasis toks kremas rinkoje pasirodė daugiau kaip prieš 30 metų – per šį laikotarpį „Margarita“ ženkliai išplėtė savo asortimentą, o produkcija niekuomet neprarado savo populiarumo. Dabar čia galima rasti ypatingai platų veido prausiklių, valiklių ir kitų mūsų odai bei plaukams skirtų produktų asortimentą. Saflora Šis prekinis ženklas patiks tiems, kuriuos domina lietuviška ekologiška kosmetika. Visų produktų pagrindą sudaro tik natūralūs, ekologiškai užauginti ingredientai – čia niekuomet nerasite jokių sintetinių priedų. Kompanija itin atsakingai žiūri į gamybos procesus, todėl daug laiko skiria moksliniams tyrimams ir receptūros tobulinimui. Būtent tai ir nulemia jų efektyvumą bei puikius rezultatus. „Saflora“ kosmetikos asortimente rasite įvairių skirtingų produktų, kurie išspręs odos problemas ar tiesiog pagerins bendrą jos būklę. Naturee Ši lietuviškos kosmetikos gamintoja ypatingą dėmesį skiria produktų receptūros tobulinimui, lemiančiam išskirtinę kokybę. Visos žaliavos yra patikrintos ir sertifikuotos, todėl pirkėjai visuomet teigiamai atsiliepia apie produktų suteikiamą naudą. Be to, visi „Naturee“ produktai yra supilstyti į stilingus, aplinkos poveikiui nepaveikius buteliukus. Čia rasite hidrolatus, kosmetinius aliejus, serumus ir kitą panašią kosmetiką, o jei pageidausite, turėsite galimybę išbandyti ir namų kvapus bei aromaterapines priemones. Burbulė Nedidelis šeimos verslas siūlo natūralius, rankų darbo muilus – išbandžius juos, nesunku pastebėti skirtumus tarp pramoninių produktų. Gamybai pasitelkiami tik natūralūs ingredientai: augaliniai ir eteriniai aliejai bei prieskoniai. Tokie natūralūs muilai nustebins maloniu aromatu, o jų sudėtyje nepamatysite chemikalų ar gyvulinės kilmės produktų. Jei ieškote sveikų, išskirtinės kokybės produktų, tikrai liksite jais patenkinti. Green feel‘s Ši įmonė įsitikinusi, kad visi kosmetikos produktai privalo būti sukurti savo srities profesionalų, todėl visus gamybinius procesus ji patiki chemikams ir kosmetologams. Pagrindinis jų siekis – užtikrinti esmines kiekvieno produkto funkcijas, pasitelkiant aukštos kokybės, visiems šeimos nariams saugius ingredientus. Išskirtinis dėmesys yra skiriamas inovacijoms ir pasaulinėms naujienoms – išbandę „Green feel‘s“ kosmetiką, įsitikinsite, kad ir lietuviška produkcija gali būti moderni bei pažangi. Mano Tai natūralios kosmetikos gamintojai, kurie rūpinasi ne tik mūsų oda ir plaukais, bet ir mus supančia aplinka. Jei ieškote gamtai draugiškų produktų, liksite sužavėti šios kompanijos indėliu – jie stengiasi maksimaliai sumažinti atliekų skaičių, o įvairius likučius perduoda į antrinių žaliavų centrus. „Mano“ kosmetikos prekių sąraše rasite plaukų stiprinimui ir odos priežiūrai skirtus produktus, kurie sužavės ne tik ekologiškumu, bet ir savo efektyvumu. Biocos Academy Ši kompanija stengiasi pasiūlyti visu 100 procentų natūralią kosmetiką, kuri padėtų puoselėti, jauninti odą ar efektyviai išspręstų įvairias jos problemas. Panašu, kad kol kas jai puikiai sekasi tai daryti – produkcijai netrūksta populiarumo, o jos sudėtyje galime atrasti tik augalinius ingredientus. Ši lietuviška kosmetika tinka tiek veganams, tiek ir visiems kitiems, kurie vertina aukštą kokybę ir ieško natūralių, visiems be išlygų saugių produktų. Driu Beauty Mūsų šalies klimatui ir kiekvienam aktyviam, savimi besirūpinančiam žmogui pritaikyta kosmetika dvelkia lengva prabanga ir sužavi savo veiksmingumu. Visos produktų gamybai naudojamos formulės yra moksliškai pagrįstos, o kiekvienas gaminys – kruopščiai apgalvotas. Veido kremai padės odai greičiau atsinaujinti, o serumai pasiūlys ypač daug aktyvių medžiagų. Jei ieškote protingai sukurtų ir efektyvių produktų, čia jų atrasite ir dar daugiau. Tai – populiariausi, tačiau tikrai ne vieninteliai lietuviškos kosmetikos gamintojai. Susipažinus su visa šia lietuviška produkcija, nesunku įsitikinti, kad mūsų šalies gamintojai iš tiesų turi ką pasiūlyti – ypač tuomet, jei ieškote ne tik efektyvių, bet ir natūralių, kruopščiai apgalvotų produktų.

Skaityti daugiau
5/5
2023 08 04

Kaip prižiūrėti sausą odą?

Šiurkšti, pleiskanojanti, perštinti ir paraudusi, su tokiomis problemomis susiduria turintys sausą odą. Nuolatinis odos tempimas gali itin varginti, ypač kai atrodo jau išbandėte viską kas tik įmanoma. Tačiau, vien gerų priemonių specialiai skirtų tokiam odos tipui tikrai nepakanka. Svarbiausia yra išsiaiškinti atsirandančio sausumo priežastis bei nuosekliai ir tinkamai prižiūrėti odą.  Priežastys ir požymiai Odos sausumas įprastai atsiranda dėl aplinkos veiksnių, tačiau tai gali būti ir rimtesnių odos problemų simptomas.  Priežastys: Oras. Oda reaguoja į oro temperatūros pokyčius. Karštis. Šildymas sausina orą namuose, o tuo pačiu ir jūsų odą. Vanduo. Maudantis po itin karštu vandeniu, pasižeidžia odos apsauginis sluoksnis. Priemonės. Drabužių skalbikliai, plaukų šampūnai, dušo želė bei muilas – visa tai gali sukelti neigiamą odos reakciją.  Dermatologinės problemos. Jei odos sausumas vargina jau senai ir nepadeda jokios kitos priemonės, reikėtų kreiptis į dermatologą.  Vitaminų trūkumas. Spręsti odos problemas padės ir subalansuoti vitaminai. Vitaminas E – odos drėgmei palaikyti, D – uždegimams malšinti, C – odos apsaugai, B3 – skaistumui ir pigmentinėms dėmėms mažinti, B2 – gerai odos būklei palaikyti, A grupė – odos regeneracijai, folio rūgštis – odos lygumui. Požymiai: Tempimo jausmas; Šiurkštumas; Niežulys; Pleiskanojimas; Įtrūkimai; Pasikeitusi odos spalva; Paraudimas; Žaizdelės. Veido problemos Sausa veido oda gali ypač varginti. Nuolatinė kova su šerpetojimu, niežuliu bei paraudimu. Tačiau, jei neturite rimtų dermatologinių problemų, kurioms išspręsti jau reikalinga specialisto pagalba ir vaistai, gerai prižiūrint odą ir pasirenkant tinkamus produktus pagerinti jos būklę nėra taip ir sudėtinga.  3 žingsniai padėsiantys prižiūrėti sausą odą: 1. Tinkamas odos prausimas.  Tai bene svarbiausias dalykas turint labai sausą odą. Tinkamai ja nesirūpinant, gali kilti uždegimai, užsikimšti poros, atsirasti spuoguotumas.  Keletas veido valymo patarimų:  Prausimasis neturėtų trukti ilgiau nei 5-10 minučių. Per ilgai plaunant veidą, pažeidžiamas epidermio apsauginis lipidų sluoksnis. Būtent todėl pleiskanoja veido oda, ji išsausėja, ima perštėti.  Panašų poveikį turi ir karštas vanduo, todėl jo taip pat reikėtų vengti. Prauskitės šiltu arba šaltu vandeniu.  Naudokite priemones be muilo. Atsirinkite prausiklius skirtus specialiai jautriai odai ir nenaudokite tokių, kurių sudėtyje yra antibakterinių ekstraktų. Jie tik dar labiau sudirgins jautrią odą.  Pasidomėkite valymo priemonėmis su keramidais. Jie padeda odai išlaikyti daugiau drėgmės nei įprastai. Veikimas panašus kaip drėkinančių kremų.  2. Veido šveitimas. Turint probleminę odą, reguliarus negyvų ląstelių pašalinimas ypač svarbus. Atlikus veido šveitimą bent kartą savaitėje, pasišalins įvairios bakterijos, nešvarumai ir pleiskanos. Šveitimas pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą, tampa lengviau odą pamaitinti ir sudrėkinti.  Patarimai kaip atlikti veido šveitimą: Šveitimą atlikite vieną arba du kartus savaitėje, priklausomai nuo jūsų odos jautrumo. Nedidelį rankšluostuką įmerkite į karštą arba šiltą vandenį. Atsigulkite ir užsidėkite šlapią rankšluostį ant veido. Prieš tai įsitikinkite ar jis nėra per daug karštas ir nedegins odos. Užteks 3-5 minučių. Švelniais, sukamaisiais judesiais nušveiskite odą turimu šveitikliu. Netrinkite vienos veido zonos ilgiau nei 30 sekundžių.  Nuplaukite veidą šiltu arba šaltu vandeniu.  Nusausinkite veidą priglausdami prie jo sausą, švelnų rankšluostį.  3. Drėkinimas Drėkinimas – vienas pagrindinių sveikos odos ingredientų. Geriausiai priemones oda pasisavins tada, kai ji bus gerai išvalyta. Niekada netepkite veido drėkinančiu kremu ant nenuplautos odos arba vos perbrauktos vandeniu. Teigiamo poveikio tikrai nepastebėsite, o tik dar labiau užkimšite veido poras.  Rinkoje siūloma tikra gausybė veido kremų. Jei turite itin sausą odą ieškokite kremų, kurių sudėtyje yra taukmedžio sviesto, alyvuogių ar simondsijų aliejaus. Palaikyti odos drėgmę padės ir glicerinas, lanolinas, petrolatumas, keramidai, dimetikonas ir hialurono rūgštis.  Jei reguliariai prausiant, atliekant šveitimo procedūras ir drėkinant odą ji išlieka sausa, pleiskanoja, peršti, atsirado raudonis arba akne, būtinai pasikonsultuokite su dermatologu, kuris jums parinks gydymą ir padės susidoroti su odos problemomis.  Artėjant žiemai, pravartu susipažinti ir su odos priežiūra šaltesniu laiku. Sausos odos priežiūra  Kaip ir prižiūrint veido odą, taip ir rūpinantis visu kūnu, svarbiausia tinkama higiena ir priemonės.  4 patarimai kūno priežiūrai: Nesimaudykite po karštu vandeniu. Jis gali pažeisti odą, todėl ji sausės ir nebus švelni, kad ir kokias geras priemones pasirinktumėte. Kaip ir veido, taip ir kūno odai, bent kartą per savaitę yra rekomenduojamas šveitimas. Taip pasišalins negyvos odos ląstelės, atsikimš poros, pasišalins įvairūs nešvarumai. Turint labai sausą kūno odą, nerekomenduojama nešioti itin aptemptų rūbų, kurie neleistų jai kvėpuoti. Drėkinimas yra pati svarbiausia priemonė norint turėti gražią odą. Galite rinktis kūno kremą, losjoną, kūno sviestą ar aliejų. Rinkitės pagal tai, kokia konsistencija jums priimtiniausia. Jei oda ypač sausa pirkite intensyviai veikiančius kremus, pavyzdžiui emolientą, kuris skirtas sausai ir atopiškai odai. Jis atkurs apsauginį barjerą. Kokias priemonės rinktis bei kaip prižiūrėti odą priklauso ir nuo amžiaus, skaitykite ir sužinokite daugiau apie odos senėjimą.  Kojų ir rankų oda Kiekvienas yra susidūręs su suskirdusia rankų oda atšalus orams. Kai kurie su čia problema susiduria ir vasarą, šiek tiek ilgiau pabuvus saulėje. Labai sausa rankų oda skundžiasi ir ilgą laiką dėvintys apsaugines pirštines. Tačiau, visai nesvarbu dėl kokių priežasčių rankos tapo sausos ir šiurkščios, svarbiausia imtis gydymo tuoj pastebėjus. 5 patarimai kaip apsaugoti ir gydyti išsausėjusią rankų odą: Drėkinimas. Įsigykite rankų kremą ar losjoną ir tepkite jį ne rečiau nei dukart dienoje. Rinkitės priemones kurių sudėtyje yra jojobos ar kokosų aliejaus, taukmedžio sviesto, glicerino, alijošiaus bei kitų stipriai drėkinančių natūralių ingredientų. Pirštinės. Jei ant rankų yra žaizdelių ar sutrūkinėjimų, plaudami indus ar dirbdami su kokiomis nors priemonėmis, kurios gali graužti užsidėkite pirštines.  Gydymas naktį. Parduotuvėse galite rasti specialių pirštinių, kurios jau yra pripildytos specialaus drėkinančio losjono. Tačiau, tokį patį rezultatą išgausite ir gausiai išsitepę rankas losjonu ir užsidėjus minkštas pirštines. Per naktį rankų oda prisisotins drėgmės ir ryte bus ypač švelni. Venkite streso. Jei sausa rankų oda kamuoja ne dėl pasikeitusių oro sąlygų, o dėl rimtesnių dermatologinių problemų kaip tarkim egzema ar žvynelinė, turėtumėte atrasti būdą kaip leisti sau atsipalaiduoti. Stresas bei odos problemos yra glaudžiai susijusios. Ultravioletinių spindulių terapija. Jei sausa rankų oda ypač vargina pasitarkite su gydytoju ar galite išbandyti fototerapiją. Vis tik, prie tam tikrų ligų kaip sisteminė raudonoji vilkligė, dermatomiozitas, pigmentinė kseroderma bei kitos ligos, dėl kurių oda tampa jautri ultravioletiniams spinduliams, tokia terapija netiks.  Turbūt daugelis sutiks, kad pėdų priežiūrai skiriame tikrai mažiau dėmesio nei rankoms. Logikos šiame sprendime yra, juk kasdien rankoms tenka daugybė užduočių, kurios turi įtakos odos sausumui, suskirdimui bei šerpetojimui. Vis tik, ne ką mažiau svarbios ir mūsų pėdos. Ilgai nekreipiant dėmesio į sausą kojų odą ar kulnų skilinėjimą, ateityje galima sulaukti rimtų problemų. 3 priemonės padėsiančios sutrūkinėjusiems kulnams:  Balzamas. Tai priemonė kuri ne tik sudrėkins ir suminkštins odą, tačiau ir padės lengviau pašalinti negyvas odos ląsteles. Geriausia šią priemone naudoti vakare prieš einant miegoti ir ryte prieš pradedant savo dieną. Dienos metu balzamas padės odai taip neišsausėti. Vonelė ir šveitimas. Oda aplink kulną dažniausiai yra sausesnė ir plonesnė nei kitose pėdos vietose. Todėl, ilgiau stovint dėl spaudimo ji įtrūksta. To išvengti gali padėti vonelė ir reguliarus kulnų šveitimas. Pamerkite kojas 20 minučių į šiltą vandenį. Galite įberti druskos arba specialios priemonės kojų vonelėms. Kojoms pamirkus, nušveiskite kulnus priemone su grūdeliais, specialiu šveitikliu ar pemza. Taip pasišalins visa negyva oda. Tuomet įtrinkite pėdas drėkinančiu kremu. Norintiems stipresnio poveikio, reikėtų gausiai įtrinti kojas balzamu ir užsidėti storesnes kojines. Taip palaikius per naktį, ryte galėsite džiaugtis švelniomis pėdomis. Jei kulnai stipriai suskilinėję, vaistinėse paieškokite specialių pleistrų, kurie minkština kulnų odą.  Atminkite, jog graži oda yra sveika oda. Vien priemonių nepakaks. Sureguliuokite savo mitybą, atkreipkite dėmesį į tai ką valgote, galbūt nuo kai kurių maisto produktų ar priemonių jūsų oda sujautrėja, atsiranda raudonis, niežėjimas ar pleiskanojimas. Nepamirškite ir oro drėgmės. Kuo oras namuose sausesnis, tuo bus sausesnė ir jūsų oda. Jei pastebite, kad namuose drėgmės trūksta, pasvarstykite apie drėkintuvo įsigijimą.

Skaityti daugiau
4.6/5
2020 10 16

Kūno šveitiklis: kada jį naudoti ir kaip pasirinkti?

Norėdami atrodyti nepriekaištingai, visais metų laikais privalome rūpintis savo oda – tuomet ji bus ir švelnesnė, ir sveikesnė. Jei iki šiol jos priežiūrai rinkotės tik kremą ar losjoną, vertėtų pagalvoti ir apie kūno šveitiklį: šią procedūrą rekomenduojama įtraukti į savo grožio rutiną. Kūno šveitimas gali pasiūlyti ne vieną naudingą privalumą. Šį kartą įvardinsime tokios procedūros suteikiamas naudas ir padėsime išsirinkti tinkamiausią produktą. Kodėl ir kada verta naudoti kūno šveitiklį? Pagrindinė šių produktų funkcija yra negyvų odos ląstelių pašalinimas – dėl to oda atrodo švaresnė, gyvybingesnė ir gali lengviau įsisavinti visas kitas Jūsų naudojamas priemones. Be to, pašalinami toksinai ir pagerėja kraujotaka. Tačiau kūno šveitiklį verta naudoti ir šiose situacijose: Ruošiantis pasilepinti saulės voniomis. Po šios procedūros galima įdegti natūraliau ir tolygiau. Jei oda tam tikrose vietose (pavyzdžiui, ties alkūnėmis ar keliais) yra sausesnė, šios vietos įdegs stipriau – tai tikrai nepridės papildomo žavesio. Be to, ant nušveistos odos įdegis išsilaikys kur kas ilgiau. Stipriai nudegus saulėje. Jei besilepindami saulės spinduliais persistengėte ir oda pradėjo luptis, labai švelnus kūno šveitimas gali pristabdyti šį procesą. Tiesa, yra šiek tiek papildomų sąlygų: šią procedūrą galima atlikti tik tuomet, kai oda neberaudonuoja ir nėra tokia sudirgusi. Po jos, ją reikėtų labai gerai sudrėkinti. Prieš atliekant depiliaciją. Smulkios šio produkto dalelės nuo odos pakelia net ir smulkiausius plaukelius, todėl juos galima pašalinti daug efektyviau. Tai galioja nepriklausomai nuo to, kokį depiliacijos būdą pasirinksite. Oda turėtų būti dar lygesnė ir švelnesnė, o plaukelių įaugimas taps tik nemaloniu prisiminimu. Norint išvengti spuogų atsiradimo. Turintiems riebaluotą odą, su spuogeliais tenka kovoti ne tik veido, bet ir kitose srityse. Visgi, reguliarus šių produktų naudojimas gali sumažinti jų atsiradimo riziką. Kadangi įmanoma pristabdyti tiek nešvarumų, tiek negyvų ląstelių kaupimąsi, odos riebalai nebėra tokie kenksmingi. Koks kūno šveitiklis Jums tinka geriausiai? Norėdami surasti geriausiai Jums tinkantį kūno šveitiklį, turėtumėte atsižvelgti į du svarbiausius aspektus – tai Jūsų odos tipas ir šio produkto rūšis. Jūsų odos tipas Riebesnei ir mišriai odai patartina rinktis produktus su mikrogranulėmis, kurie kokybiškai galėtų nušveisti Jūsų odą. Jei kamuoja ir spuogai, verta atkreipti dėmesį į tokias sudedamąsias dalis kaip glikolis ar salicilo rūgštis. Normaliai odai galima rinktis švelnesnes priemones, tuo tarpu jautresnės, sausėti linkusios odos savininkams geriausiai tinka labai švelnūs ir itin gerai drėkinantys produktai. Skirtingos kūno šveitiklių rūšys Priklausomai nuo šių produktų sudedamųjų dalių, skiriasi ir jų tipai bei tam tikros ypatybės. Šiuo metu prekyboje galima rasti tokius variantus: Cukraus kūno šveitikliai. Šio tipo produktai tiks jautriai, sausai ir normaliai odai bei visiems tiems, kurie pageidauja šiek tiek švelnesnio šveitimo. Jie itin gerai drėkina ir skatina greitesnę ląstelių apykaitą. Druskos kūno šveitikliai. Tai – vienos efektyviausių priemonių, kurias galima naudoti riebiai, į spuogų atsiradimą linkusiai odai. Druska puikiai pašalina riebalų perteklių iš odos ir pasižymi natūraliomis antiseptinėmis savybėmis, pašalinančiomis dėmių atsiradimą skatinančias bakterijas. Be to, tokie produktai gali detoksikuoti ir sumažinti uždegimą. Žolelių pagrindo kūno šveitikliai. Šie produktai yra švelnesni, tačiau pakankamai veiksmingi. Skirtingi vaistažolių deriniai, be natūralios eksfoliacijos, taip pat gali nuraminti, pagyvinti, gydyti, stangrinti ar detoksikuoti odą. Kavos kūno šveitikliai. Tokios priemonės puikiai tinka kovojant su celiulitu. Skatinamas greitesnis ląstelių atsinaujinimas ir pagerinamas odos tonusas bei struktūra. Mažėja ir uždegimas, o malonus kvapas nuteikia labai atpalaiduojančiai. Grūdų, skaidulų, riešutų ir sėklų kūno šveitikliai. Šie produktai dažniausiai veikia kaip antioksidantai ir pasižymi puikiomis drėkinamosiomis savybėmis. Dėl šių priežasčių jie ypač tinka sausai ir pažeistai odai. Kaip teisingai naudoti kūno šveitiklį? Tam, kad kūno šveitimas iš tiesų turėtų pakankamai naudos, svarbu įsidėmėti ir šiuos niuansus: Pasirinkite tinkamą procedūrų skaičių. Jis priklauso nuo Jūsų odos tipo. Sausos ir normalios odos savininkams ją reikėtų kartoti 1-2, o riebios ir mišrios – 2-3 kartus per savaitę. Jei oda labai jautri ir plona, apsiribokite vienu kartu per dvi savaites. Stenkitės procedūrą atlikti vakare. Tuomet per naktį oda geriau įsisavins visus elementus ir efektyviau atsinaujins. Be to, išvengsite sudirginimo ir užsikimšusių porų – toks scenarijus galimas tais atvejais, kai procedūra atliekama ryte. Sekite produktų instrukcijas. Kiekvienos priemonės naudojimas gali šiek tiek skirtis – įsitikinkite, kad jį atliekate teisingai. Po šveitimo odą visuomet palepinkite. Būtinai naudokite drėkinamąsias priemones, kad sugrąžintumėte įprastą drėgmės balansą. Įsidėmėję visus šiuos patarimus ir išsirinkę tinkamus produktus, labai greitai įsitikinsite visomis naudomis, kurias gali suteikti kūno šveitimas. Šiai procedūrai tikrai nereikia skirti ypatingai daug dėmesio, tačiau rezultatai dažniausiai pranoksta visus lūkesčius!

Skaityti daugiau
3.3/5
2020 08 02