serumas

Sulaukus 50-ies metų, organizme pradeda vykti daug pokyčių, todėl nieko stebėtino, jog jie paliečia ir mūsų odą. Visgi, jei nelauksime ryškių ženklų ir nuolat skirsime odai pakankamai dėmesio, pavyks išsaugoti jaunatviškai atrodančią ir papildomų problemų nekeliančią veido odą – tam tereikia žinoti kelis pagrindinius dalykus, kuriuos šį kartą ir aptarsime. Kokie procesai vyksta odoje? Maždaug šiame amžiaus tarpsnyje gerokai sumažėja estrogenų gamyba – kartu su jais mažėja ir kolageno bei elastino, tad atsiranda dar daugiau raukšlių. Oda tampa plonesnė, jautresnė ir sausesnė, neretai atrodo nukarusi (susidaro įspūdis, kad veido ovalas slenka žemyn), prarandamas tonusas, gali atsirasti dar daugiau pigmentinių dėmių. Raukšlės pradeda atsirasti ir ant rankų bei plaštakų. Visus šiuos procesus ypatingai pastebi moterys, išgyvenančios menopauzės laikotarpį. Kaip sulaukus 50-ies metų reikia rūpintis savo oda? Norėdami sustabdyti prieš tai minėtus odos senėjimo procesus, turėtumėte imtis šių veiksmų: Dar daugiau dėmesio skirkite odos drėkinimui. Šiame amžiuje drėkinimas ypatingai svarbus, todėl reikėtų rinktis intensyviai drėkinančias priemones. O jeigu pradedate jausti, kad dienos eigoje oda ir vėl tampa sausa, dar kartą patepkite ją kremu – juk visuomet norisi jaustis komfortiškai! Rinkitės kosmetiką su saulės spindulių filtru. Kenksmingieji saulės spinduliai gali išryškinti mimikos raukšles, tamsias dėmeles bei ženkliai padidinti odos vėžio riziką. Norėdami išvengti visų šių padarinių, įsitikinkite, ar veido kremai nuo 50 metų turi apsaugą nuo saulės – tam geriausiai tiks ne mažesnį nei SPF 30 filtrą turinčios priemonės. Naudokite kreminės tekstūros veido valiklį. Kaip ir bet kuriame kitame amžiuje, taip ir sulaukus 50-ies, labai svarbu švariai nuvalyti veido odą, tačiau jei iki šiol naudojote labai skystą valymo priemonę, ją patartina pakeisti kreminės tekstūros gaminiu. Idealiausia, jeigu jis bus papildytas maitinančiais ar raminančiais aliejais, kad švelniai, bet efektyviai pašalintų makiažo pėdsakus. Nepamirškite paakių kremo. Ši veido zona labiausiai atskleidžia senėjimo požymius – norint to išvengti, ypač praverčia veido kremas nuo raukšlių, skirtas būtent paakiams. Jei pavyks atsisveikinti su pajuodusiais paakiais ir susigrąžinti šios zonos lygumą, galėsite mėgautis kur kas jaunatviškesne išvaizda. Rinkitės Jūsų odos tipui pritaikytas priemones. Labai svarbu, kad oda būtų ne tik sudrėkinta ir pamaitinta, tačiau taip pat gautų tų medžiagų, kurių jai trūksta labiausiai. Pavyzdžiui, net jei vis dar kenčiate nuo spuogų (tokia situacija galima, jei dažnai patiriate stresą), Jums kur kas labiau tiks veido kremai brandžiai odai (ypač – su salicilo rūgštimi), o ne jaunimui skirtos priemonės. Geriausio veido kremo pasirinkimas Kaip jau aptarėme, sulaukus 50-ies, labiausiai tinka drėkinamieji veido kremai su SPF filtru, tačiau jei norisi iš šių priemonių išgauti kaip įmanoma daugiau naudos, vertėtų atkreipti dėmesį ir į šiuos ingredientus: Augaliniai flavonoidai. Šios medžiagos skatina kolageno ir elastino gamybą, padeda pašalinti smulkias raukšleles ir šiek tiek išlyginti odą. Jų galima rasti saldymedžių, granatų, apynių ir kitų augalų sudėtyje, o taip pat šios medžiagos aptinkamos alyvuogių, palmių, avokadų, sezamų ir kviečių aliejuose. Koncentruotos vaisių rūgštys. Didesnė tokių komponentų sudėtis ypač praverčia odos šveitimui ir negyvų ląstelių naikinimui, o mažesnė turi drėkinamąjį poveikį. Antioksidantai. Tokie ingredientai kaip vitaminai C, E, beta karotenas bei kofermentas Q10 veikia kaip apsauga nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ir gali ženkliai sulėtinti (ar net sustabdyti) oksidacijos procesus. Natūralūs augaliniai aliejai. Ypatingai naudingi tie aliejai, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda odos ląstelėms sėkmingai regeneruotis. Jų rasite juodųjų serbentų, sojų, alyvuogių ir kituose aliejuose. Drėkinančios medžiagos. Norint sudrėkinti odą, geriausiai tiks veido kremai su hialuronu, kolagenu bei amino rūgštimis. Atidžiau panagrinėję veido kremo sudėtį, naudingų ingredientų surasite ir daugiau. Svarbiausia, kad pasirinkta produkcija būtų pritaikyta Jūsų amžiui ir odos tipui – tuomet galite tikėtis maksimalių rezultatų! Taip pat siūlome paskaityti straipsnį ir sužinoti, kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą žiemos sezonu.

Anksčiau ar vėliau kiekvienam tenka susidurti su odos problemomis – tai yra gyvas organizmas, kuris bėgant laikui šiek tiek keičiasi. Visgi, žinodami odos senėjimo priežastis ir laiku pamatę pirmuosius požymius, galime užbėgti įvykiams už akių ir bent kuriam laikui pristabdyti visus šiuos procesus. Šį kartą pakalbėsime apie tai, kaip ir kodėl keičiasi mūsų oda ir kaip deramai ją prižiūrėti. Pagrindinės odos senėjimo priežastys Yra daugybė priežasčių, kodėl ant odos pastebime vis daugiau raukšlių – štai keletas pagrindinių: Genetika. Ankstyvą odos senėjimą galime būtų paveldėję genetiškai – prie to neprisideda nei mūsų gyvenimo būdas, nei išoriniai veiksniai. Labai tikėtina, kad greičiau pirmąsias raukšleles pastebės tie, kurie turi sausą ir ploną odą: tokia oda greičiau praranda elastingumą, tad ir visi senėjimo procesai vystosi greičiau. Biologinės senėjimo priežastys. Yra keliamos net kelios biologinės hipotezės, kodėl mūsų oda pradeda senti. Klaidų katastrofos teorija teigia, jog laikui bėgant mūsų organizme ima kauptis baltymų sintezės klaidos, dėl kurių vėliau sutrinka ląstelių funkcijos – jei procesas labai intensyvus, jos gali būti visiškai sunaikintos. Jungčių teorija byloja, kad šiuos procesus nulemia tai, jog proteinai ir kitos makromolekulės nuolat sudaro jungtis, o laisvųjų radikalų teorija byloja, kad oda sensta dėl to, jog mūsų organizmo ląsteles nuolat „atakuoja“ laisvieji radikalai. Egzistuoja ir nusidėvėjimo teorija: pasak jos, mūsų organizme gausu nepakeičiamų elementų, kurie bėgant metams tiesiog susidėvi ir taip paskatina senėjimo procesus. Nesveikas gyvenimo būdas. Patiriate daug streso, prastai miegate, mažai judate, valgote daug riebaus maisto ar saldumynų? Nenustebkite, jei labai greitai toks gyvenimo būdas padovanos Jums pirmąsias raukšleles – norėdami jų išvengti, turėtumėte labiau rūpintis savimi ir atrasti būdų, kaip atsipalaiduoti.   Išoriniai veiksniai. Ultravioletiniai spinduliai, cigarečių dūmai, aplinkos užterštumas, nekokybiška kosmetika, toksinės medžiagos, alergenai ir kiti panašūs išorės veiksniai gali gerokai paspartinti odos senėjimo procesus – venkite jų, jei norite juos šiek tiek pristabdyti! Kaip vyksta odos senėjimo procesas? Odai pradėjus senti, pradeda plonėti jungiamieji audiniai ir epidermio sluoksnis, sumažėja hialurono rūgšties, elastino ir kolageno kiekis, nyksta kapiliarai ir plonėja jų sienelės. Dėl visų šių priežasčių pradeda lėtėti ir ląstelių atsinaujinimo procesai, o audiniai po truputį glemba. Mikroskopiniu lygmeniu pastebimi odos įdubimai taip pat pradeda nykti – vietoje jų atsiranda nedidelės raukšlelės. Tačiau laikui bėgant jos tampa vis gilesnės ir labiau pastebimos, bylojančios apie itin sparčius senėjimo procesus.   Ryškiausi odos senėjimo požymiai Nors odai dėmesio reikia skirti visuomet, labiausiai sunerimti reikėtų pastebėjus šiuos požymius: Odos sausumas; Maišeliai po akimis; Papilkėjusi oda ir netolygus jos atspalvis; Suplonėjusi oda; Pirmos smulkios raukšlelės; Suglebusi oda. Tam tikri procesai vyksta ir priklausomai nuo amžiaus: Sulaukus 25 metų, pradeda formuotis pirmosios mimikos raukšlės – jas galima pastebėti kaktoje, aplink akis, nosį bei lūpas. Nesiimant papildomų veiksmų, laikui bėgant šios raukšlelės gali tapti giliomis raukšlėmis. Norint to išvengti, pirmiausia reikėtų išsirinkti tinkamą veido kremą – kaip tai padaryti, skaitykite čia. Nuo 40 metų neretai atsiranda dvigubas smakras, daugiau raukšlių galima pastebėti ir prie lūpų. Visi įdubimai gilėja, oda praranda spalvą, gali atsirasti ir pigmentinių dėmių. Šiame etape ypatingai svarbus veiksmingo veido kremo pasirinkimas: patarimus, kaip jį išsirinkti, rasite čia. Sulaukus 50 metų, odos pokyčiai tampa itin akivaizdūs: ji suglemba, papilkėja, atsiranda gerokai daugiau labai gilių raukšlių. Tačiau tai nereiškia, jog šiems simptomams nėra priešnuodžio – patarimus, kaip pasirinkti tinkamiausią veido kremą, skaitykite čia. Odos senėjimo prevencija Norėdami išvengti ankstyvų odos senėjimo procesų ar laiku užkirsti jiems kelią, turėtumėte imtis atitinkamų veiksmų: Daug dėmesio skirkite odos drėkinimui. Tai viena efektyviausių priemonių norint išvengti odos išsausėjimo. Šiam tikslui geriausiai tiks drėkinantys kremai, papildyti odai naudingais vitaminais ir mineralais. Rinkitės švelnius veido prausiklius ir makiažo valymo priemones. Švari oda senti pradeda kur kas lėčiau, tad nepatingėkite ir kiekvieną vakarą kruopščiai nusivalykite visą makiažą. Dabar prekyboje galima rasti galybę tam skirtų priemonių, todėl nesunkiai nuspręsite, su kuo geriausia nusivalyti makiažą. Svarbiausia, kad produktas tiktų būtent Jūsų odai, o valydamos jautriausias vietas (akis, blakstienas ir lūpas), būtumėte ypatingai švelnios ir atidžios. Naudokite kokybiškas kosmetikos priemones. Praturtinta naudingomis medžiagomis bei vitaminais ir odai kvėpuoti leidžianti kosmetika senėjimo procesų tikrai nepaskatins. Nepamirškite apsaugos nuo saulės. Tam puikiai tiks 30 ar dar didesnį SPF faktorių turintys apsauginiai kremai. Geriausia, jei jų sudėtyje bus ir antioksidantų – tuomet išvengsite odos išsausėjimo ir išsaugosite kolageno atsargas. Naudokite šveitiklį. Negyvas odos ląsteles patartina pašalinti bent kartą per savaitę – taip išvengsite odos patamsėjimo. Pradėkite sveikiau maitintis. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, venkite labai sūraus, riebaus maisto bei rafinuotų angliavandenių ir dar ilgai nereikės galvoti apie odos senėjimo procesus.   Naudokite antioksidantus. Vitaminai A, E, C, K ir selenas užtikrins efektyvią odos senėjimo prevenciją. Rinkitės sveiką gyvenimo būdą. Eikite laiku miegoti, dažniau pajudėkite, gerkite daug vandens, suraskite būdų, kaip numalšinti stresą, atsisakykite žalingų įpročių – tokie sprendimai padovanos ne tik geresnę savijautą, bet ir lygesnę veido odą!   Pasitelkę visus šiuos patarimus ir laiku pastebėję pirmuosius odos senėjimo procesus, vis dar turėsite galimybę laiku juos sustabdyti. Svarbiausia skirti pakankamai dėmesio sau ir savo organizmo priežiūrai – tik taip galėsite džiaugtis puikia savijauta ir nepriekaištingai atrodančia oda!

Atvėsus orams, daug dažniau susiduriame su odos problemomis – ji tampa šiurkštesnė, labiau pažeidžiama ir nebe tokia gyvybinga. Visgi, jei šiek tek pakoreguosite odos priežiūrą, rudenį ir žiemą galėsite viso to išvengti. Tereikia padėti jai prisitaikyti prie temperatūrų pokyčių – tai padaryti padės keli veiksmingi odos priežiūros patarimai. Kaip rūpintis veido oda, kai šalta? Nesuklysime pasakę, jog veido odos priežiūra rudenį ir žiemą yra kone aktualiausia – būtent jai tenka patirti daugiausiai šalčio. Visgi, jei įsiminsite kelias paprastas taisykles, apie neigiamas pasekmes galėsite pamiršti: Pakeiskite veido valiklį. Šaltiesiems sezonams dažniausiai rekomenduojamas švelnesnis, kreminės konsistencijos pienelis, savo sudėtyje turintis ir drėkinančių, ir maitinančių ingredientų. Papildomam gaivumui galite pasitelkti ir toniką, tačiau įsitikinkite, ar jo sudėtyje nėra alkoholio, galinčio dar labiau išsausinti Jūsų odą. Dažniau atlikite veido valymo procedūras. Tai ypač aktualu rudens sezonu, kuomet po vasariškų saulės vonių atsiranda pigmentinių dėmių bei daugiau negyvos odos ląstelių. Idealiausia, jei visu šaltuoju sezonu šveičiamąsias procedūras atliksite bent kartą per savaitę. Tam tiks kaukės, losjonai ar specialūs veido valymo prietaisai. Reguliariai pasimėgaukite veido kaukėmis. Pasitelkę jas, aprūpinsite odą naudingomis medžiagomis – šią procedūrą, priklausomai nuo galimybių, reikėtų atlikti bent 1-2 kartus per savaitę. Norėdami praturtinti odą skirtingais komponentais, kaskart išbandykite vis naujas kaukes, tačiau atkreipkite dėmesį, kad šaltiesiems sezonams labiausiai tinka drėkinantys, maitinantys ir regeneruojantys produktai. Atidžiai rinkitės veido kremą. Atvėsus orams, kur kas dažniau prireikia riebesnių kremų, gelbstinčių odą nuo išsausėjimo, tačiau tokius produktus geriausiai pasitelkti prasidėjus žiemai. Rudeniui geriau rinktis tarpinius variantus ar bent jau kas antrą dieną pradėti naudoti riebesnius, naudingų maitinančių ingredientų turinčius kremus. Tokie produktai labiausiai tinka tiems, kurie daug laiko praleidžia lauke. Užtikrinkite veido odos apsaugą. Kenksmingieji saulės spinduliai mūsų odą gali paveikti ir atvėsus orams, todėl reikėtų pasitikrinti, ar naujasis kremas turi bent jau minimalų SPF filtrą. Taip pat verta rinktis tuos produktus, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties bei vitaminų C ir F – jie taip pat prisideda prie odos saugojimo. Kitų kūno vietų odos priežiūra žiemą ir rudenį Ne tik veido odos priežiūra žiemą ir rudenį yra aktuali – siekiant visapusiškai pasirūpinti savo oda, į kasdienybę reikėtų įtraukti ir šiuos ritualus: Skirkite dėmesio lūpų priežiūrai. Atvėsus orams lūpos kur kas dažniau pradeda skilinėti ir sausėti – norint išvengti šių nemalonių pojūčių, reikėtų naudoti maitinamuosius ir drėkinamuosius balzamus, kremus ar vazeliną. Vakarais patartina lūpas pamasažuoti dantų šepetėliu, o papildomai galima jas palepinti ir specialiomis kaukėmis. Kūno odai dažniau naudokite aliejus. Rinkdamiesi šias priemones, atkreipkite dėmesį į odą minkštinančius ir raminančius ingredientus. Taip pat reikėtų nepiktnaudžiauti karštomis voniomis, galinčiomis ją dar labiau išsausinti – pasistenkite šias procedūras sutrumpinti iki maždaug 15 minučių arba rinkitės ne pačią karščiausią vandens temperatūrą. Pasirūpinkite rankų ir kojų oda. Rankų odą reikia saugoti nuo šalčio, maitinti ir minkštinti – tam geriausiai tinka drėkinamieji kremai (juos privalu tepti kiekvieną dieną), tačiau atėjus žvarbiai žiemai, nakčiai galima pasitelkti ir riebesnius produktus. Riebesnis kremas tiks ir Jūsų pėdoms, kurios taip pat gali tapti gerokai šiurkštesnės nei įprastai. Visi šie patarimai nepareikalaus daug Jūsų laiko, tačiau užtikrins, kad oda net ir per didžiausius speigus išliks spindinti ir sveika. Dažniau ją palepinkite ir tikrai netruksite pastebėti pirmuosius rezultatus!