Naudingi patarimai

veido kremas

Kokį veido kremą naudoti nuo 50-ies metų?

Sulaukus 50-ies metų, organizme pradeda vykti daug pokyčių, todėl nieko stebėtino, jog jie paliečia ir mūsų odą. Visgi, jei nelauksime ryškių ženklų ir nuolat skirsime odai pakankamai dėmesio, pavyks išsaugoti jaunatviškai atrodančią ir papildomų problemų nekeliančią veido odą – tam tereikia žinoti kelis pagrindinius dalykus, kuriuos šį kartą ir aptarsime. Kokie procesai vyksta odoje? Maždaug šiame amžiaus tarpsnyje gerokai sumažėja estrogenų gamyba – kartu su jais mažėja ir kolageno bei elastino, tad atsiranda dar daugiau raukšlių. Oda tampa plonesnė, jautresnė ir sausesnė, neretai atrodo nukarusi (susidaro įspūdis, kad veido ovalas slenka žemyn), prarandamas tonusas, gali atsirasti dar daugiau pigmentinių dėmių. Raukšlės pradeda atsirasti ir ant rankų bei plaštakų. Visus šiuos procesus ypatingai pastebi moterys, išgyvenančios menopauzės laikotarpį. Kaip sulaukus 50-ies metų reikia rūpintis savo oda? Norėdami sustabdyti prieš tai minėtus odos senėjimo procesus, turėtumėte imtis šių veiksmų: Dar daugiau dėmesio skirkite odos drėkinimui. Šiame amžiuje drėkinimas ypatingai svarbus, todėl reikėtų rinktis intensyviai drėkinančias priemones. O jeigu pradedate jausti, kad dienos eigoje oda ir vėl tampa sausa, dar kartą patepkite ją kremu – juk visuomet norisi jaustis komfortiškai! Rinkitės kosmetiką su saulės spindulių filtru. Kenksmingieji saulės spinduliai gali išryškinti mimikos raukšles, tamsias dėmeles bei ženkliai padidinti odos vėžio riziką. Norėdami išvengti visų šių padarinių, įsitikinkite, ar veido kremai nuo 50 metų turi apsaugą nuo saulės – tam geriausiai tiks ne mažesnį nei SPF 30 filtrą turinčios priemonės. Naudokite kreminės tekstūros veido valiklį. Kaip ir bet kuriame kitame amžiuje, taip ir sulaukus 50-ies, labai svarbu švariai nuvalyti veido odą, tačiau jei iki šiol naudojote labai skystą valymo priemonę, ją patartina pakeisti kreminės tekstūros gaminiu. Idealiausia, jeigu jis bus papildytas maitinančiais ar raminančiais aliejais, kad švelniai, bet efektyviai pašalintų makiažo pėdsakus. Nepamirškite paakių kremo. Ši veido zona labiausiai atskleidžia senėjimo požymius – norint to išvengti, ypač praverčia veido kremas nuo raukšlių, skirtas būtent paakiams. Jei pavyks atsisveikinti su pajuodusiais paakiais ir susigrąžinti šios zonos lygumą, galėsite mėgautis kur kas jaunatviškesne išvaizda. Rinkitės Jūsų odos tipui pritaikytas priemones. Labai svarbu, kad oda būtų ne tik sudrėkinta ir pamaitinta, tačiau taip pat gautų tų medžiagų, kurių jai trūksta labiausiai. Pavyzdžiui, net jei vis dar kenčiate nuo spuogų (tokia situacija galima, jei dažnai patiriate stresą), Jums kur kas labiau tiks veido kremai brandžiai odai (ypač – su salicilo rūgštimi), o ne jaunimui skirtos priemonės. Geriausio veido kremo pasirinkimas Kaip jau aptarėme, sulaukus 50-ies, labiausiai tinka drėkinamieji veido kremai su SPF filtru, tačiau jei norisi iš šių priemonių išgauti kaip įmanoma daugiau naudos, vertėtų atkreipti dėmesį ir į šiuos ingredientus: Augaliniai flavonoidai. Šios medžiagos skatina kolageno ir elastino gamybą, padeda pašalinti smulkias raukšleles ir šiek tiek išlyginti odą. Jų galima rasti saldymedžių, granatų, apynių ir kitų augalų sudėtyje, o taip pat šios medžiagos aptinkamos alyvuogių, palmių, avokadų, sezamų ir kviečių aliejuose. Koncentruotos vaisių rūgštys. Didesnė tokių komponentų sudėtis ypač praverčia odos šveitimui ir negyvų ląstelių naikinimui, o mažesnė turi drėkinamąjį poveikį. Antioksidantai. Tokie ingredientai kaip vitaminai C, E, beta karotenas bei kofermentas Q10 veikia kaip apsauga nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ir gali ženkliai sulėtinti (ar net sustabdyti) oksidacijos procesus. Natūralūs augaliniai aliejai. Ypatingai naudingi tie aliejai, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda odos ląstelėms sėkmingai regeneruotis. Jų rasite juodųjų serbentų, sojų, alyvuogių ir kituose aliejuose. Drėkinančios medžiagos. Norint sudrėkinti odą, geriausiai tiks veido kremai su hialuronu, kolagenu bei amino rūgštimis. Atidžiau panagrinėję veido kremo sudėtį, naudingų ingredientų surasite ir daugiau. Svarbiausia, kad pasirinkta produkcija būtų pritaikyta Jūsų amžiui ir odos tipui – tuomet galite tikėtis maksimalių rezultatų! Taip pat siūlome paskaityti straipsnį ir sužinoti, kaip taisyklingai prižiūrėti veido odą žiemos sezonu.

Skaityti daugiau
4.2/5
2022 12 22

Odos senėjimas: kaip keičiasi mūsų oda ir kaip ją tinkamai prižiūrėti?

Anksčiau ar vėliau kiekvienam tenka susidurti su odos problemomis – tai yra gyvas organizmas, kuris bėgant laikui šiek tiek keičiasi. Visgi, žinodami odos senėjimo priežastis ir laiku pamatę pirmuosius požymius, galime užbėgti įvykiams už akių ir bent kuriam laikui pristabdyti visus šiuos procesus. Šį kartą pakalbėsime apie tai, kaip ir kodėl keičiasi mūsų oda ir kaip deramai ją prižiūrėti. Pagrindinės odos senėjimo priežastys Yra daugybė priežasčių, kodėl ant odos pastebime vis daugiau raukšlių – štai keletas pagrindinių: Genetika. Ankstyvą odos senėjimą galime būtų paveldėję genetiškai – prie to neprisideda nei mūsų gyvenimo būdas, nei išoriniai veiksniai. Labai tikėtina, kad greičiau pirmąsias raukšleles pastebės tie, kurie turi sausą ir ploną odą: tokia oda greičiau praranda elastingumą, tad ir visi senėjimo procesai vystosi greičiau. Biologinės senėjimo priežastys. Yra keliamos net kelios biologinės hipotezės, kodėl mūsų oda pradeda senti. Klaidų katastrofos teorija teigia, jog laikui bėgant mūsų organizme ima kauptis baltymų sintezės klaidos, dėl kurių vėliau sutrinka ląstelių funkcijos – jei procesas labai intensyvus, jos gali būti visiškai sunaikintos. Jungčių teorija byloja, kad šiuos procesus nulemia tai, jog proteinai ir kitos makromolekulės nuolat sudaro jungtis, o laisvųjų radikalų teorija byloja, kad oda sensta dėl to, jog mūsų organizmo ląsteles nuolat „atakuoja“ laisvieji radikalai. Egzistuoja ir nusidėvėjimo teorija: pasak jos, mūsų organizme gausu nepakeičiamų elementų, kurie bėgant metams tiesiog susidėvi ir taip paskatina senėjimo procesus. Nesveikas gyvenimo būdas. Patiriate daug streso, prastai miegate, mažai judate, valgote daug riebaus maisto ar saldumynų? Nenustebkite, jei labai greitai toks gyvenimo būdas padovanos Jums pirmąsias raukšleles – norėdami jų išvengti, turėtumėte labiau rūpintis savimi ir atrasti būdų, kaip atsipalaiduoti.   Išoriniai veiksniai. Ultravioletiniai spinduliai, cigarečių dūmai, aplinkos užterštumas, nekokybiška kosmetika, toksinės medžiagos, alergenai ir kiti panašūs išorės veiksniai gali gerokai paspartinti odos senėjimo procesus – venkite jų, jei norite juos šiek tiek pristabdyti! Kaip vyksta odos senėjimo procesas? Odai pradėjus senti, pradeda plonėti jungiamieji audiniai ir epidermio sluoksnis, sumažėja hialurono rūgšties, elastino ir kolageno kiekis, nyksta kapiliarai ir plonėja jų sienelės. Dėl visų šių priežasčių pradeda lėtėti ir ląstelių atsinaujinimo procesai, o audiniai po truputį glemba. Mikroskopiniu lygmeniu pastebimi odos įdubimai taip pat pradeda nykti – vietoje jų atsiranda nedidelės raukšlelės. Tačiau laikui bėgant jos tampa vis gilesnės ir labiau pastebimos, bylojančios apie itin sparčius senėjimo procesus.   Ryškiausi odos senėjimo požymiai Nors odai dėmesio reikia skirti visuomet, labiausiai sunerimti reikėtų pastebėjus šiuos požymius: Odos sausumas; Maišeliai po akimis; Papilkėjusi oda ir netolygus jos atspalvis; Suplonėjusi oda; Pirmos smulkios raukšlelės; Suglebusi oda. Tam tikri procesai vyksta ir priklausomai nuo amžiaus: Sulaukus 25 metų, pradeda formuotis pirmosios mimikos raukšlės – jas galima pastebėti kaktoje, aplink akis, nosį bei lūpas. Nesiimant papildomų veiksmų, laikui bėgant šios raukšlelės gali tapti giliomis raukšlėmis. Norint to išvengti, pirmiausia reikėtų išsirinkti tinkamą veido kremą – kaip tai padaryti, skaitykite čia. Nuo 40 metų neretai atsiranda dvigubas smakras, daugiau raukšlių galima pastebėti ir prie lūpų. Visi įdubimai gilėja, oda praranda spalvą, gali atsirasti ir pigmentinių dėmių. Šiame etape ypatingai svarbus veiksmingo veido kremo pasirinkimas: patarimus, kaip jį išsirinkti, rasite čia. Sulaukus 50 metų, odos pokyčiai tampa itin akivaizdūs: ji suglemba, papilkėja, atsiranda gerokai daugiau labai gilių raukšlių. Tačiau tai nereiškia, jog šiems simptomams nėra priešnuodžio – patarimus, kaip pasirinkti tinkamiausią veido kremą, skaitykite čia. Odos senėjimo prevencija Norėdami išvengti ankstyvų odos senėjimo procesų ar laiku užkirsti jiems kelią, turėtumėte imtis atitinkamų veiksmų: Daug dėmesio skirkite odos drėkinimui. Tai viena efektyviausių priemonių norint išvengti odos išsausėjimo. Šiam tikslui geriausiai tiks drėkinantys kremai, papildyti odai naudingais vitaminais ir mineralais. Rinkitės švelnius veido prausiklius ir makiažo valymo priemones. Švari oda senti pradeda kur kas lėčiau, tad nepatingėkite ir kiekvieną vakarą kruopščiai nusivalykite visą makiažą. Dabar prekyboje galima rasti galybę tam skirtų priemonių, todėl nesunkiai nuspręsite, su kuo geriausia nusivalyti makiažą. Svarbiausia, kad produktas tiktų būtent Jūsų odai, o valydamos jautriausias vietas (akis, blakstienas ir lūpas), būtumėte ypatingai švelnios ir atidžios. Naudokite kokybiškas kosmetikos priemones. Praturtinta naudingomis medžiagomis bei vitaminais ir odai kvėpuoti leidžianti kosmetika senėjimo procesų tikrai nepaskatins. Nepamirškite apsaugos nuo saulės. Tam puikiai tiks 30 ar dar didesnį SPF faktorių turintys apsauginiai kremai. Geriausia, jei jų sudėtyje bus ir antioksidantų – tuomet išvengsite odos išsausėjimo ir išsaugosite kolageno atsargas. Naudokite šveitiklį. Negyvas odos ląsteles patartina pašalinti bent kartą per savaitę – taip išvengsite odos patamsėjimo. Pradėkite sveikiau maitintis. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, venkite labai sūraus, riebaus maisto bei rafinuotų angliavandenių ir dar ilgai nereikės galvoti apie odos senėjimo procesus.   Naudokite antioksidantus. Vitaminai A, E, C, K ir selenas užtikrins efektyvią odos senėjimo prevenciją. Rinkitės sveiką gyvenimo būdą. Eikite laiku miegoti, dažniau pajudėkite, gerkite daug vandens, suraskite būdų, kaip numalšinti stresą, atsisakykite žalingų įpročių – tokie sprendimai padovanos ne tik geresnę savijautą, bet ir lygesnę veido odą!   Pasitelkę visus šiuos patarimus ir laiku pastebėję pirmuosius odos senėjimo procesus, vis dar turėsite galimybę laiku juos sustabdyti. Svarbiausia skirti pakankamai dėmesio sau ir savo organizmo priežiūrai – tik taip galėsite džiaugtis puikia savijauta ir nepriekaištingai atrodančia oda!

Skaityti daugiau
5/5
2022 12 22

Odos priežiūra šiltesniu laiku

Keičiantis sezonams, keičiasi ir mus supanti aplinka, todėl apie pokyčius reikia pagalvoti ir patiems. Šylant orams, pirmiausia pasikeičia mūsų garderobas, tačiau kartu su juo turėtų kisti ir odos priežiūros procedūros. Šį kartą aptarsime, kokia turėtų būti veido odos priežiūra vasarą ir pavasarį – vadovaudamiesi šiais patarimais, šiltuoju sezonu išsaugosite gyvybingą ir sveikai atrodančią jos išvaizdą. Odos priežiūra pavasarį Nors pastaruoju metu žiemos nebėra tokios šaltos ir žvarbios, šaltuoju laikotarpiu mūsų oda nusilpsta: išsausėja, papilkėja ir praranda gyvybingumą. Pavasarį jos laukia temperatūrų svyravimai, pirmieji saulės spinduliai ir kiti iššūkiai, su kuriais kovoti padės kasdieniai ritualai. Tos pačios veido valymo procedūros Kaip ir visus metus, pavasarį ir iš ryto, ir vakare kruopščiai reikėtų nuvalyti veidą. Taip pašalinsite visus nešvarumus ir paruošite odą poilsiui arba naujai dienai. Šiai procedūrai geriausiai tinka Jūsų odos tipui pritaikyti tonikai arba prausikliai – pavasariui įsibėgėjant, geriausia rinktis lengvesnę jų konsistenciją. Ypatingas dėmesys drėkinimui Tikėtina, kad sausas žiemos oras paveikė ir Jūsų odą – pavasarį reikėtų jai suteikti daugiau drėgmės. Tam galite naudoti drėkinamuosius kremus, kaukes ir kitas drėkinamąjį poveikį turinčias priemones. Jei oda itin išsausėjusi, drėkinantį kremą reikėtų pasitelkti ir nakčiai – tuomet greičiau pasieksite akivaizdžių rezultatų. Susitikimas su pirmaisiais saulės spinduliais Apsauginiai kremai rekomenduojami visus metus – jei žiemą šią priemonę „pamiršote“, pavasarį be jos tikrai neapsieisite. Dažniau pasirodant saulės spinduliams, norėsis daugiau laiko praleisti gryname ore – pasirūpinkite, kad jis būtų nekenksmingas Jūsų odai. Patikimiausią apsaugą užtikrins kremai, turintys SPF15 ar SPF30 filtrą. Lengvesnės konsistencijos priemonės Šylant orams, mūsų oda natūraliai tampa kiek riebesnė, taigi jos priežiūrai dažniau reikėtų rinktis lengvesnės konsistencijos produktus. Jei žiemą rinkotės riebesnius, aliejinio pagrindo produktus, pavasarį juos reikėtų pakeisti lengvesniais, vandens pagrindo losjonais ar pieneliais. Nešvarumų šalinimas Labai tikėtina, kad po žiemos Jūsų veido oda yra kiek apšerpetojusi, o viršutinės jos ląstelės – išvargintos ir negyvos. Vadinasi, jas reikia pašalinti. Tai padarysite pasitelkę specialius veido šveitiklius: pakaks, jei šią procedūrą pakartosite 2-3 kartus per savaitę. Oda labai greit taps gyvybingesnė ir atgaus natūralų savo švytėjimą. Odos priežiūra vasarą Kruopščiai laikantis pavasariui skirtų patarimų, veido priežiūra vasarą ženkliai nesikeis. Tačiau vis vien yra keletas dalykų, kuriuos vertėtų įsidėmėti. Dar dažnesnis odos valymas Jei įprastai veidą prausiate du kartus, vasarą, dažniau prakaituojant, ir dieną reikėtų nuplauti susikaupusius nešvarumus. Taip dar labiau sumažinsite spuogų atsiradimo ir porų užsikimšimo riziką. Tam ir vėlgi tiks įprasti prausikliai ar tonikai. Reguliarus odos šveitimas Nepamirškite ir pavasarį į odos priežiūros rutiną įtraukto šveitimo. Kaip dažnai reikėtų pakartoti šią procedūrą, priklausys nuo odos tipo: turintiems riebią ar mišrią odą, šveitiklį reikėtų pasitelkti 2 kartus per savaitę, o sausai ar jautriai pakaks ir vieno.  Daugiau procedūrų prieš miegą Tam, kad veido oda būtų pakankamai sudrėkinta ir pamaitinta, daugiau dėmesio reikėtų skirti vakarinėms procedūroms. Pirmenybę teikite giliam drėkinimui – taip apsisaugosite nuo ankstyvų senėjimo požymių. Jei pavasarį jau pakeitėte odos priežiūros priemones į lengvesnes, vasarą galite naudoti tuos pačius, greičiau į odą įsigeriančius kremus. Naujas draugas – vitaminas C Odos maitinimui taip pat reikėtų skirti pakankamai dėmesio. Šiltajam sezonui ypač tinka produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C. Šis nuolat giriamas elementas apsaugos nuo smulkių raukšlelių atsiradimo, prisidės prie spartesnės kolageno gamybos ir puikiai kovos su taršos bei kitų išorinių veiksnių poveikiu. Intensyvi apsauga nuo saulės Diskusijų dėl šio niuanso tikrai nekyla. Kasdienei odos priežiūrai rekomenduojama rinktis SPF30 ar netgi SPF50 apsaugą turinčius kremus, o ruošiantis degintis, teks pagalvoti ir apie papildomas priemones. Kremai nuo saulės ir po deginimosi užtikrins saugesnį įdegį ir maksimaliai apsaugos Jūsų odą nuo kenksmingo UV spindulių poveikio. Nuo saulės reikėtų pasaugoti ir paakius bei lūpas – tam užteks saulės akinių ir kokybiško lūpų balzamo. Įtraukę visas šias procedūras į savo kasdienybę, net ir po labai alinančio šiltojo sezono galėsite mėgautis gyvybinga ir puikiai atrodančia odos būkle. Tam tereikia minimalių pastangų, tačiau rezultatai bus ilgalaikiai!

Skaityti daugiau
5/5
2020 03 18

Kuo kremai skiriasi nuo kitų odos priežiūros priemonių?

Visi, bent šiek tiek besirūpinantys savo oda, turi sukaupę ir šiokią tokią kremų kolekciją – priklausomai nuo paskirties, jie gali pamaitinti, sudrėkinti, apsaugoti mūsų odą bei kitaip prisidėti prie sveikos jos išvaizdos. Visgi, šiais laikais galime rasti ne vieną alternatyvią priežiūros priemonę, kuri yra ne mažiau efektyvi ir naudinga mūsų odai. Šį kartą aptarsime, kokie yra pagrindiniai jų ir kremų skirtumai. Serumas Bandant išsiaiškinti, kuo skiriasi kremas nuo serumo, iš pradžių reikėtų atsižvelgti į jų atliekamas funkcijas – jei kremą galima pritaikyti kelioms problemoms, serumas (dar kitaip žinomas kaip esencija) bus skirtas tik vienai iš jų. Tačiau tuo pačiu skirsis ir poveikis: naudojant serumą, kamuojančią bėdą (tarkim, vitaminų stoką ar odos išsausėjimą) galima išspręsti ilgam laikui, o kremas neretai yra veiksmingas tol, kol yra naudojamas diena iš dienos. Būtent dėl to šios priemonės naudojamos kartu – jei sutaps jų paskirtys, pavyks pasiekti labai akivaizdžių rezultatų. Kadangi serumo sudėtyje nėra lipidų, jo vieno naudoti nepatartina. Šios priemonės taip pat nereikia (ir netgi nerekomenduotina) naudoti reguliariai – priešingu atveju didelis aktyviųjų medžiagų kiekis ilgainiui gali tapti nebe naudingas, bet žalingas. Tikslūs terminai priklauso nuo konkretaus produkto, tačiau dažniausiai patariama šią priemonę naudoti maždaug pusantro mėnesio per metus, per šį laikotarpį tepant ją kas antrą dieną ar vos kelis kartus per savaitę. Fluidas Tikrai nesunku paaiškinti, kuo skiriasi kremas nuo fluido, kadangi iš tiesų tai yra tas pats gaminys. Ši priemonė dažniausiai yra skirta drėkinimui ir skiriasi tik pačia konsistencija – kadangi fluido sudėtyje nerastume riebalų, jis yra „lengvesnis“ ir dėl to lengviau įsigeriantis į odą. Jis drąsiai gali pakeisti ir įprastus drėkinamuosius kremus, jeigu dėl riebios odos ar kitų priežasčių vengiate sunkesnę tekstūrą turinčių ir blizgų atspalvį paliekančių priemonių. Gelis Siekiant sužinoti, kuo skiriasi kremas nuo gelio, reikėtų palyginti jų konsistencijas. Gelis dažnai yra permatomas (ir netgi spalvotas), o jo tekstūra primena želė – atrodo, kad ši priemonė nei kieta, nei skysta. Šie produktai dažniausiai gaminami vandens pagrindu, o tarp ingredientų niekuomet nepastebėsime aliejų, kurie kartais gali būti sutinkami kai kuriuose veido kremuose. Tai lemia, jog gelis yra pakankamai lengvos konsistencijos ir dėl to greitai įsigeria į odą, nepalikdamas jokių pėdsakų. Šias priemones dažnai patariama naudoti šiltaisiais sezonais – jas itin įvertins riebesnės odos savininkai. Emulsija Nenustebinsime paaiškindami, kuo skiriasi emulsija nuo kremo – šiuo atveju ir vėlgi reikėtų atkreipti dėmesį į šių priemonių konsistenciją. Emulsijos neretai yra kiek lengvesnės, greičiau įsigeriančios ir dėl to neapsunkinančios odos – būtent dėl šių ypatybių jos dažnai pasirenkamos šiltiesiems sezonams, kai tuo tarpu kremai ypač tinka šaltesniems metų laikams. Kartais emulsijos prilyginamos losjonams, tačiau iš tiesų jų paskirtis gali ženkliai skirtis, todėl visuomet patartina atidžiau susipažinti su kiekvieno produkto sudėtimi ir jo atliekamomis funkcijomis. Atidžiau susipažinę su visomis šiomis priemonėmis, daug lengviau nuspręsite, kas ir kuriuo sezonu geriausiai tinka Jūsų odai. Jai dėmesio reikia ištisus metus, tačiau priklausomai nuo laikotarpio ir odos tipo, jį reikėtų išreikšti skirtingais būdais.

Skaityti daugiau
4.1/5
2019 10 21