Lakroso kamuolys tai masažinis kamuoliukas, naudojamas pernelyg įtemptiems raumenims atpalaiduoti. Skirta sporto specialistams, treneriams ir fizioterapeutams. Lakroso kamuoliai puikiai papildo terapiją fizioterapijos kabinete. Sportininkai gali atlikti saviterapiją po treniruotės ir paruošti raumenis dar efektyvesnei treniruotei.

Masažo kamuoliukai tai puikus būdas sumažinti pernelyg įtemptų kaklo, nugaros ar galūnių raumenų skausmą. Juos galite naudoti keliais būdais - rekomenduojame šiuos: statinis trigerinių taškų atpalaidavimas ir gilus savimasažas.

1) Statinis trigerinio taško atpalaidavimas - uždėkite kamuoliuką ant skaudamos vietos ir spauskite jį tol, kol skausmas sumažės arba apie 40 sek.

2) Gilus savimasažas šiek tiek primena ritinėlį - prispaudžiate kamuoliuką prie masažuojamos vietos ir lėtai judinate jį palei pernelyg įtemptus raumenis, kartojate veiksmą kelis kartus.